ふぁいとー‼

やっぱ便秘には、水分補給だと思うよ。あと、繊維質かな。

最近でてないなーな時は、わたし、ゴボウとレンコンに頼るよー。彼らの繊維力はスバラシイ！
人参・コンニャク・チキンも加えて筑前煮にして３日から１週間食べ続けるー(￣▽￣)

そうそう、痩せてる方がかわいいに決まってるんだよね！自分が言われたわけじゃないのに、やる気出ました（笑）

ノーパン先生！最終目標４０キロ台ですか！？

なんかわたしまでやる気になるー！！

ファスティングとかカーボ抜きとか…腸をキレイにリセットする系のことをやると、最初便秘っぽくなることあるー、からノーパンの便秘事情もうなずける気が。汚れてた腸がキレイになる過程な気がするから便秘おさまるまで腸内美人食に取り組んだりするといいのかなー

アボカド納豆（笑）ごま油と醤油で食べたけど、まーいまいち。改善の余地ありー(￣^￣)ゞ

断捨離episode、いいね！

リセットすげーー！
回復食に注意だな～

そうそう、リニューアル後、条件検索するところも見つけられなくてイロイロ不便感じてるー＞＜ホントね、プロフィールも見れんね・・・

＞Xander
会お会お！どんな感じのスケジュール？？今私ニートだから、次の仕事が始まる５月半ばくらいまでは合わせられるよーーー！！

あーっっ、いつの間にかがんばってる～～！リセットすごい！近々会おうよ！刺激を受けたいっす！！

リセットすげーーっっ！
（そして危険ーーっっ！笑）

おかえり～～♡　またよろしく！

減ったね！＼(^o^)／

おかえり～♡
温泉エンジョイしてきたようですな。
またよろしく～～！

ノーパン温泉、楽しかったかぁ〜（笑）

また食生活、参考にさせていただきまーす♪(´ε｀ )