目標達成まで頑張る!

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日記
目標
ぇりり★ BBS
まるお 12/21 15:58
12月20日 (金)
体重 67.8kg 体脂肪率 34.9% ダイエット キター ━━━(゜∀゜)━━━ !!

12月18日 (水)
体重 68.2kg 体脂肪率 34.5% ダイエット o(>▽<)o ウキャキャ

朝ごはん
なし

昼ごはん
燃焼スープ1杯
ブロッコリー
セロリ

12月17日 (火)
体重 68.8kg 体脂肪率 35.0% ダイエット (T_T)

朝ごはん
キウイ 1個

昼ごはん
燃焼スープ1杯
みかん1個

夜ごはん
燃焼スープ1杯
みかん1個
クッキー2個


12月16日 (月)
体重 69.3kg 体脂肪率 36.0% ダイエット (´・ω・`)ショボーン

朝ごはん
なし

昼ごはん
燃焼スープ 10口
みかん 1個
カロリーメイト 2本

夜ごはん
きのこと野菜たっぷり湯豆腐

燃焼スープの味付け失敗して、しょっぱ過ぎて食べれなかった(^^;;
急遽、非常食として持ってたカロリーメイト食べちゃった…
夜は昨日のあまりのお鍋。
やっぱり土日の外食で体重増えちゃったから、明日は燃焼スープで頑張る!

12月15日 (日)
体重 68.7kg 体脂肪率 35.7% ダイエット o(TヘT)o

朝ごはん
なし

昼ごはん
ラーメン
塩ザンギ 1個

夜ごはん
きのこたっぷり湯豆腐 牡蠣入り

やっぱり、燃焼スープ以外のご飯はダメかな(^^;;
でも、思った程増えてないから明日からの一週間も頑張る!

12月14日 (土)
体重 68.6kg 体脂肪率 36.0% ダイエット キター ━━━(゜∀゜)━━━ !!

朝ごはん
なし

昼ごはん
リブサンド
ポテト 10本くらい

夜ごはん
とろろ釜玉うどん
ちくわ天

あー!
久しぶりに炭水化物めっちゃ食べたー!
きっと体重戻るんだろうけど、美味しかったー!
明日も外食予定があるから、月曜日から燃焼スープダイエット再開(*´∀`)

12月13日 (金)
体重 68.4kg 体脂肪率 34.5% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

朝ごはん
なし

昼ごはん
燃焼スープ1杯
玄米おにぎり 梅 半分

夜ごはん
たらと鳥胸肉と大量きのこのお鍋

とりあえず、燃焼スープダイエット1週間メニュー終了ー!
マイナス4.5kg!!
こんなに効果出ると思ってなかったからビックリ。
普通食に一気に戻ったらリバウンドするんだろうなぁ…
明日と明後日は外出予定があるから、また月曜日から燃焼スープダイエット再開します!