朝ごはん なし 昼ごはん 燃焼スープ1杯 ブロッコリー セロリ
朝ごはん キウイ 1個 昼ごはん 燃焼スープ1杯 みかん1個 夜ごはん 燃焼スープ1杯 みかん1個 クッキー2個
朝ごはん なし 昼ごはん 燃焼スープ 10口 みかん 1個 カロリーメイト 2本 夜ごはん きのこと野菜たっぷり湯豆腐 燃焼スープの味付け失敗して、しょっぱ過ぎて食べれなかった(^^;; 急遽、非常食として持ってたカロリーメイト食べちゃった… 夜は昨日のあまりのお鍋。 やっぱり土日の外食で体重増えちゃったから、明日は燃焼スープで頑張る!
朝ごはん なし 昼ごはん ラーメン 塩ザンギ 1個 夜ごはん きのこたっぷり湯豆腐 牡蠣入り やっぱり、燃焼スープ以外のご飯はダメかな(^^;; でも、思った程増えてないから明日からの一週間も頑張る!
朝ごはん なし 昼ごはん リブサンド ポテト 10本くらい 夜ごはん とろろ釜玉うどん ちくわ天 あー! 久しぶりに炭水化物めっちゃ食べたー! きっと体重戻るんだろうけど、美味しかったー! 明日も外食予定があるから、月曜日から燃焼スープダイエット再開(*´∀`)
朝ごはん なし 昼ごはん 燃焼スープ1杯 玄米おにぎり 梅 半分 夜ごはん たらと鳥胸肉と大量きのこのお鍋 とりあえず、燃焼スープダイエット1週間メニュー終了ー! マイナス4.5kg!! こんなに効果出ると思ってなかったからビックリ。 普通食に一気に戻ったらリバウンドするんだろうなぁ… 明日と明後日は外出予定があるから、また月曜日から燃焼スープダイエット再開します!
朝ごはん なし 昼ごはん 燃焼スープ1杯 玄米おにぎり 梅 1個 夜ごはん 燃焼スープ1杯 玄米おにぎり 梅 1個 ここ何年か70kg切ったこと無かったから、嬉しい! 普通のごはん食べたら戻るんだろうけど、60kg台に1週間でなれるなんて思ってなかった(′︿‵。) 週末は外食予定があるけど、それ以外はスープダイエット2週目頑張ろう (●´ω`)ノ
寝坊して、朝体重測るの忘れた(>_<) 朝ごはん 鳥ささみときゅうりの梅和え 一口 昼ごはん 燃焼スープ1杯 鳥ささみときゅうりの梅和え 夜ごはん 燃焼スープ1杯 鳥胸肉蒸し焼き
朝ごはん 燃焼スープ1杯 トマト 昼ごはん 燃焼スープ1杯 トマト 牛肉赤身焼いたの 夜ごはん 燃焼スープ1杯 トマト 牛肉赤身焼いたの たんぱく質不足を補うのに豆腐半丁ずつ入れて食べてたんだけど、逆に野菜がとれなくなってるのか、そんなに便通いい感じがしない(^^;; お肉の日は豆腐なしにした方がいいのかも。
朝ごはん 燃焼スープ1杯 昼ごはん 燃焼スープ1杯 バナナ 小2本 夜ごはん 燃焼スープ1杯 バナナ 小2本 燃焼スープにキムチの素とコチュジャンをちょい足ししたら、メチャうまー(●′艸'●) 味に飽きてきたから、色々ちょい足しして楽しみながら頑張るぞ!
朝ごはん 燃焼スープ みかん 半分 セロリ 昼ごはん 燃焼スープ1杯 みかん半分 セロリ ブロッコリー 夜ごはん かしわそば 今日は、夜に予定があって外食…(^^;; 燃焼スープダイエットのルールは守れてないけど、どうしてもな所以外はちゃんとやるぞ!!
朝ごはん なし 昼ごはん サラダ ハンバーグ アジフライ 15穀米 (半分) カフェラテ 夜ごはん 燃焼スープ1杯 セロリ キウイ 今日は、昼間に友達と会ってたから外食しちゃった。 でも、2日間で胃が小さくなったのか、すぐお腹いっぱいになった! 明日からはまたスープダイエット頑張る!
朝ごはん 燃焼スープ1杯 白湯 昼ごはん 燃焼スープ1杯 ブロッコリー セロリ 夜ごはん 燃焼スープ1杯 ブロッコリー セロリ 燃焼スープの味に飽きてきた… ちょい足しで味に変化出して頑張る!
朝ごはん 燃焼スープ1杯 白湯 昼ごはん 燃焼スープ1杯 みかん1個 夜ごはん 燃焼スープ1杯 ベイクドポテトいも2個分 セロリ1本 お腹空くまでの時間がやっぱり早い気がするけど、 とりあえず明日からも頑張る。
夜ごはん 燃焼スープ1杯 パイン7個(一口サイズ) とりあえず、燃焼スープダイエットに挑戦! スープジャーも買ったし、本気で頑張る(`_´)ゞ