朝ごはん
キウイ 1個
昼ごはん
燃焼スープ1杯
みかん1個
夜ごはん
燃焼スープ1杯
みかん1個
クッキー2個
朝ごはん
なし
昼ごはん
燃焼スープ 10口
みかん 1個
カロリーメイト 2本
夜ごはん
きのこと野菜たっぷり湯豆腐
燃焼スープの味付け失敗して、しょっぱ過ぎて食べれなかった(^^;;
急遽、非常食として持ってたカロリーメイト食べちゃった…
夜は昨日のあまりのお鍋。
やっぱり土日の外食で体重増えちゃったから、明日は燃焼スープで頑張る!
朝ごはん
なし
昼ごはん
ラーメン
塩ザンギ 1個
夜ごはん
きのこたっぷり湯豆腐 牡蠣入り
やっぱり、燃焼スープ以外のご飯はダメかな(^^;;
でも、思った程増えてないから明日からの一週間も頑張る!
朝ごはん
なし
昼ごはん
リブサンド
ポテト 10本くらい
夜ごはん
とろろ釜玉うどん
ちくわ天
あー!
久しぶりに炭水化物めっちゃ食べたー!
きっと体重戻るんだろうけど、美味しかったー!
明日も外食予定があるから、月曜日から燃焼スープダイエット再開(*´∀`)
朝ごはん
なし
昼ごはん
燃焼スープ1杯
玄米おにぎり 梅 半分
夜ごはん
たらと鳥胸肉と大量きのこのお鍋
とりあえず、燃焼スープダイエット1週間メニュー終了ー!
マイナス4.5kg!!
こんなに効果出ると思ってなかったからビックリ。
普通食に一気に戻ったらリバウンドするんだろうなぁ…
明日と明後日は外出予定があるから、また月曜日から燃焼スープダイエット再開します!
朝ごはん
なし
昼ごはん
燃焼スープ1杯
玄米おにぎり 梅 1個
夜ごはん
燃焼スープ1杯
玄米おにぎり 梅 1個
ここ何年か70kg切ったこと無かったから、嬉しい!
普通のごはん食べたら戻るんだろうけど、60kg台に1週間でなれるなんて思ってなかった(′︿‵。)
週末は外食予定があるけど、それ以外はスープダイエット2週目頑張ろう (●´ω`)ノ
寝坊して、朝体重測るの忘れた(>_<)
朝ごはん
鳥ささみときゅうりの梅和え 一口
昼ごはん
燃焼スープ1杯
鳥ささみときゅうりの梅和え
夜ごはん
燃焼スープ1杯
鳥胸肉蒸し焼き
朝ごはん
燃焼スープ1杯
トマト
昼ごはん
燃焼スープ1杯
トマト
牛肉赤身焼いたの
夜ごはん
燃焼スープ1杯
トマト
牛肉赤身焼いたの
たんぱく質不足を補うのに豆腐半丁ずつ入れて食べてたんだけど、逆に野菜がとれなくなってるのか、そんなに便通いい感じがしない(^^;;
お肉の日は豆腐なしにした方がいいのかも。
朝ごはん
燃焼スープ1杯
昼ごはん
燃焼スープ1杯
バナナ 小2本
夜ごはん
燃焼スープ1杯
バナナ 小2本
燃焼スープにキムチの素とコチュジャンをちょい足ししたら、メチャうまー(●′艸'●)
味に飽きてきたから、色々ちょい足しして楽しみながら頑張るぞ!
痩せなきゃ本気でマズイので、サボってたダイエット再開します!