今日はものすごいストレスで紅茶花伝飲んじゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

普段の飲み物はお茶！コーヒー(低脂肪牛乳少しの無糖）！お昼休みのみ好きな飲み物！めっきりﾚﾓﾝﾃｨｰですが！

お昼以外で甘いの飲んだのは久々(>_<)
生理近いしかな？

ご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当
夜→ｷｬﾍﾞﾂ、トマト、味噌汁、ししゃも一匹、さばのフライ


ダンスダイエット二回
足つぼしてもらいました！

今日は、九州へ旅行に行った方のお土産のチョコケーキ一切れとゆずのおやつ食べちゃいました！

周りにあからさまにダイエットの事知られたくないので、美味しく頂きました(>_<)

久々のおやつ…うまかった(^o^)

今日のご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
9時頃→チョコケーキ一切れ、ゆずのおやつ
昼→弁当
夜→ｷｬﾍﾞﾂ、トマト、エビかつ２枚、イカの味噌焼き、味噌汁


土曜日の唯一好きなだけ食べれるお昼にミスド行きます(^_^)ﾉ
楽しみ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ダンスダイエット二回
足つぼしてもらいました！
骨盤エクササイズ

減り始めましたね！
昨日から、完コピダンスダイエット始めました(^_^)ﾉヽ(^0^)ﾉ

ダンス覚えるまでﾜﾀﾜﾀだけど、頑張ってやってみます！


ご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当
夜→ｷｬﾍﾞﾂ、トマト、シイラのﾑﾆｴﾙ半分、ほっけ半分、焼きレバー、もやしたっぷり中華スープ

ダンスダイエット二回
足つぼしてもらいました！

増えたり減ったり…
足踏み、膝壊しました(>_<)
体重の重さに耐えられないみたい(^-^;
足踏みはデブ向きではないです！
下手に膝壊しそう…

他の運動考えます！


早くも挫折しそう！笑


ご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当
夜→手羽中唐揚げ、ｷｬﾍﾞﾂ、トマト、薩摩揚げ、スープ