目標89キロ→55キロ!!!今度こそ!!!

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日記
目標
ヨネンネ BBS
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1月28日 (月)
体重 84.4kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

1月27日 (日)
体重 84.4kg 体脂肪率 ダイエット

1月26日 (土)
体重 84.6kg 体脂肪率 ダイエット

1月25日 (金)
体重 84.8kg 体脂肪率 ダイエット v( ̄∇ ̄)v

今日はものすごいストレスで紅茶花伝飲んじゃいました。゚(゚´Д`゚)゚。

普段の飲み物はお茶!コーヒー(低脂肪牛乳少しの無糖)!お昼休みのみ好きな飲み物!めっきりレモンティーですが!

お昼以外で甘いの飲んだのは久々(>_<)
生理近いしかな?

ご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当
夜→キャベツ、トマト、味噌汁、ししゃも一匹、さばのフライ


ダンスダイエット二回
足つぼしてもらいました!

1月24日 (木)
体重 85.0kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

今日は、九州へ旅行に行った方のお土産のチョコケーキ一切れとゆずのおやつ食べちゃいました!

周りにあからさまにダイエットの事知られたくないので、美味しく頂きました(>_<)

久々のおやつ…うまかった(^o^)

今日のご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
9時頃→チョコケーキ一切れ、ゆずのおやつ
昼→弁当
夜→キャベツ、トマト、エビかつ2枚、イカの味噌焼き、味噌汁


土曜日の唯一好きなだけ食べれるお昼にミスド行きます(^_^)ノ
楽しみ~。゚(゚´Д`゚)゚。

ダンスダイエット二回
足つぼしてもらいました!
骨盤エクササイズ

1月23日 (水)
体重 85.4kg 体脂肪率 ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

減り始めましたね!
昨日から、完コピダンスダイエット始めました(^_^)ノヽ(^0^)ノ

ダンス覚えるまでワタワタだけど、頑張ってやってみます!


ご飯
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→弁当
夜→キャベツ、トマト、シイラのムニエル半分、ほっけ半分、焼きレバー、もやしたっぷり中華スープ

ダンスダイエット二回
足つぼしてもらいました!

1月22日 (火)
体重 85.6kg 体脂肪率 ダイエット