ゲスト さん
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さやかサン元気してますかー！
何かあったんでしょうか！
待ってるので、いつでもおっけーなので、戻ってきてくれたら嬉しいです！
私はと言うと、１０日間で２キロも増えてたのでちょっと気を引き締めて頑張ろうと思いまーすw
さやかさーん！おはで～す♪
生理前とかテンション下がりますよねー、今回のダイエットで生理がこんなに厄介なものだと初めて思いました！
うちの体重計の体脂肪率が正しいことを祈るばかりですが、２４％台安定したらとりあえず私はマックに行ってきます！！w
さやかサンのあみじゃがじゃないですけど、私もコンソメパンチが無性に食べたくなる時があります！1/3袋残ってていつ食べようか頃合いを見計らってますw
こちら神奈川なのですが、花粉前線ももうすぐで去ってくれることを信じてますw痒すぎんだよぉー！
彼の誕生日に旅館とか！いいなぁ♪なんで旅館の朝ごはんってあんなに美味しいんですかね？鮭と味付け海苔だけでご飯何杯もいけちゃう不思議w
今日明日頑張って、週末は思う存分楽しんできてくださいねー！ヽ(*´∀｀)ノ
おーおめでとございますー！
しっかり３食食べて健康的に順調に減ってますね♪素晴らしいー！
クッキー焼いてくれたんですか！いいですね！慣れないことを自分のためにやってくれると、感動しますよね＾＾私まであったかい気持ちになっちゃいました♪
生理中は割り切って運動しないっていうの私も考えたんですがやめたら挫折するかもと思ったら運動せずにいられなくてwただ、昨日から友達がうちにだらだら泊まり込んでて踏み台が出来ない！生理も終わったぽいからやる気満々なのになぁ～、早く帰ってくれw
美味しそうな夜ご飯はよく行くイタリアンのですよー、いつも赤ワイン飲みながら美味しくいただいてます！
お仕事まだ忙しいんですね(´；ω；｀)せめてプライベートのときはゆっくりしてくださいね！お返事も、気にしないで大丈夫ですよ♪
こんばんは♪
踏み台やったんですねー！地味だけど意外と色んな部分がじわじわきますよね！階段とか疲れなくなってきました(´∀｀)b
体重計買ったんじゃないです！w母が使い方思い出させてくれたんですよー！２年前から最近までその機能無視してましたからねw
そうですね、なんであまり体重ボコっと落ちると嬉しい半面、筋肉も減ったのかと思うと複雑な気持ちになりますよねw
美味しいですよね～牡蠣いいいいいい♪
今日はホワイトデーですが、彼氏サン覚えててくれました！？
こんぬづわ～！
体重とか思うように減らないとどうしてもモヤモヤしてきますよね、毎日何気なく意識してればどんなに遅くとも必ず数字に表れる！をモットーにやっていきましょ！
踏み台いい感じだと思いますよ＾＾家でも出来る有酸素運動だし、絶えず脚も腕も動かすし、ほどよく疲れますし汗もかきます！
決定的に何が良いのかは私にもよくわかんないんですけど、踏み台５分＝ウォーキング３０分だかに匹敵する運動だそうです。とはいえこちとらダイエット目的ですし、２０分以上やらないと脂肪燃焼されないので５分だけってわけにはいかないんですけどねw
そうですねw ５，６cm違うだけで次の日少し筋肉痛になりました！w 疲れ方も変わった気がします。
いまのさやかサンのような忙しくて家と職場の往復！みたいな方には特におすすめだと思いますよー！
ありがとうございまーすヽ(*´∀｀)ノ
ただアレですねー、体重減ってるけど体脂肪率わからないからちょっと不安ですw
どうやらうちの体重計、体脂肪率の機能ぶっ壊れてるようで(￣▽￣;)!!
体重より体脂肪率のが大事だと思うし、買おうかと割りと真剣に考えてますw
さやかサンもしっかり食べてるのにちゃんと減っててすごいですよね！私もそういうとこ見習いたいです。ダイエット中にしっかり食べることって勇気いります(;´д｀)
運動、昨日は何もせずに寝ちゃいましたw
なんかちょっと自己嫌悪！いまからいつもより長めにやって払拭したいと思います！
おはでーす！
２桁目変わりました～！
この調子でいきたいな～、お互い来月も頑張りたいましょね(￣▽￣)
てかコンビニ強盗！！びびりますねw怪我人がいないことを祈ります。あと南瓜のガーリック煮美味しそう(^p^)
いいなぁー焼肉！私も行きたいんですよねぇ、サムゲタン食べたい！誘惑多いですが息抜きにもなるし楽しんできてください♪ほどほどで！w
ですねー、結婚のタイミングわかんないんで３０までには・・くらいに思ってますw
さやかサンと飲むの楽しそーだ！w雪かきとかしてるとこ見ると遠くに住んでるっぽいですけど近かったらそのうち誘っちゃったかもw
そうですね！さやかサンもグチでもノロケでもなんでも吐き出してくださいね～♪
こんばんは( ・∀・)ﾉ
あでま！ケータイどうしちゃったんでしょ！？替え時ですかね？あまりひどいようなら使ってるキャリアのショップに問い合わせてみたほうがいいですよ！
そうなんですよw ホントは朝昼晩バランスよく食べたほうがいいのに規則的な生活が出来ずとても難しいです(´；ω；｀)
私も本来は炭水化物大好きっ子なんですよ～、炭水化物だけダイエットwそういえば聞かないですよねw
ですね、どこで暮らすか問題は避けられませんよね！私の場合、仕事の責任的な事だけ考えればどうしても向こうに住むことになっちゃうんですよね。彼も国内か下手したら海外に転勤になる可能性もあるんでもはやどこ住むとか考える余地無さそうなんですけどねw
長いから逆に、恋人同士！って感じの会いたい感情がそこまでないだけかもですw
さやかサンとこもそうなんですねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟなんだか共感し合えることが多くて嬉しいです！ほんとですよ自分だけ言いたいこと言ってさぞ気持ちいいでしょうよ！こっちは悪気なくてしちゃったこととかもまるで極悪人を見るような感じで責めてくるんですよー！！普通に言ってくれたらいいものを！こっちはひとつ指摘すんのにもあんたの気持ち考えてすごく言葉選んでんだから！悪気無いだけに相当ダメージくらうし！次から次へとよくもまぁーーーーそんな罵声浴びせてくれるじゃないの！
・・・・・ってあれ？ただのグチw はあスッキリした～！すいません取り乱しちゃってw
今度喧嘩になったら言ってやろうと思います！w
おはよございます♪
いやあ20日の体重測定の数字見たときはホント焦りましたw 体重ばかりにとらわれちゃダメってわかってても頑張ってたらそれなりの成果求めちゃいます！w
さやかサンもいい感じですよね＾＾特に体脂肪率！短期間で減るもんですねー( ﾟдﾟ)
同じです。日本酒こわいです(;´д｀)昔はあんなに飲んでたのになー、ほんと歳感じますよねw
自分でも結婚してもいいんじゃないかって思ってるんですけどね、訳あって実家を離れるのは難しい状況で・・wそんなん言ってたらずっと無理なんですが、なんせ嫁ぎ先(笑)が遠くて困ります！
ですよねー。なんか１回萎縮しちゃうと話し合いにもならなくて言いたいことも押し殺しちゃうし結局向こうばっかり完全燃焼か！っていう(´‐ω‐）=зそんな自分にも嫌んなっちゃうし！もちろん自分が悪いときもあるんですけどね。
風邪とかで大人しいとちょっとホッとしますよねw
こんばんはー♪
彼氏サン大丈夫ですか！？
ですよね、一口でも食べたら書かなきゃいけない！みたいなねw
赤ワイン美味しいですよねぇぇええ♪お酒はほぼ週１ぐらいしか飲まなくなったらだいぶ弱くなりましたw 次の日残る残る！
近距離だったこともあったし同棲したり別れたりで、今に至ります。そんなんだから、いい加減にしろとかもう結婚しちゃいなよとか周りから言われてますw
そりゃそうですよねw
８ヶ月ならもう倦怠期も過ぎて安定期って感じですね！私は喧嘩(というか一方的に責められる)する度かなり萎縮しちゃうんで本当にこの人でいいのかな？って考えちゃいますねー(´ε｀；)
おはよーぐるとでございます。
コメントありがとう♪
さやかサンの日記のテンプレほぼ丸パクリしちゃいました(￣▽￣;)!!レコーディングしてると俄然やる気出ますねー！
ほんと、実家のキッチンは悪です！w
私の場合、一人暮らしも家族に気を遣う必要が無いのでそれはそれで太っちゃいましたけどね(；´∀｀)
私も我慢なんか普段出来ないですよ！ただ１ピースのカロリー消費するのにどんだけの運動が必要なんだろうかとか、運動が無駄になっちゃう！とか考えちゃうから自然と手が引っ込みましたw
ピザ・・！さやかサンもなかなかやりますね！w でも体育館でのトレーニングとかキツそうだし、見ると体脂肪率も着実に減ってるから大丈夫だと思います。
というのが本音ですが一応言っておきます、控えてください( ﾟｏﾟ)ノ
彼氏といっても１０年前からの付き合いなんで(２、３回別れましたがw)家族みたいな気持ちです(^-^;
さやかサンは彼氏サンと長いんですか？