▼ 朝食
豚肉のケチャップ焼き４枚、ご飯半膳、ヨーグルト

▼ 昼食
サイゼリヤ エビのサラダ、シナモンフォッカチオ

▼ 夕食
麻婆豆腐少量、牛肉炒め少量、ご飯半膳、水炊き（もやし、キャベツ、舞茸）、おでん大根、こんにゃく

▼ 間食
サラダ、低カロリークッキー１０枚、蒟蒻煎餅


ああああぁぁ！！！
今、食べたくて食べたくて酷いです。女の子の日前だからかな？(;_;)

あ、私おじいちゃんが居酒屋をしています。
なので、ちょこちょこおでん…だのお刺身…だのが夕食に登場します。
読み返してみたのですが、変な組み合わせの食事なので補足してみました(=ﾟωﾟ)ﾉ笑

暴食怖いよー。。

▼ 朝食
ネギ＋納豆、ご飯半膳、ヨーグルト

▼ 昼食
ファミレス定食（総カロリー700程）、スープ

▼ 夕食
水炊き（もやし、キャベツ、舞茸、鳥肉）、オクラのわさび和え、おでん糸こんにゃく、牡蠣のバター焼き

▼間食
低カロリーせんべい


体重少し落ちてくれた☆もっともっと頑張ります！
いつもワンパターンご飯(´Д` )忙しいから…と、言い訳してみます。笑

低カロリーせんべいはネットで見つけ購入し、今日食べてみました。一袋４０～８０カロリーです（味によります）。蒟蒻で出来ていて食物繊維や栄養分も豊富(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
その上、お味も美味しかったです。正直なところ味に期待はしていませんでしたので…

このおせんべいには当分お世話になろうかなと思います☆

▼ 朝食
水炊き（キャベツ、もやし、舞茸）、納豆、ご飯半膳、ヨーグルト

▼ 昼食
野菜炒め、ご飯半膳

▼ 夕食
ガストのチゲうどん、バニラアイス

▼ 間食
みかん、ヘルシークッキー３粒


夜はお友達とガストでお話していたため、夕飯にあたる食事が深夜１２時頃でした(´Д` )
やっちゃったー…
うどん一人前食べちゃった(T_T)

今までを考えればだいぶ減らせているけど、もっと頑張らなきゃ(´･_･`)

帰りが朝方で体重測定怠りました。
後に響かないでくれー(;_;)(;_;)(;_;)

▼ 朝食
無し

▼ 昼食
長ネギ大量そば

▼ 夕食
納豆、ご飯（半膳）、長ネギたっぷり湯豆腐

▼ 間食
チョコ３粒、ラスク２枚、ヘルシークッキー４粒、無糖ヨーグルト



昨日の体重測定が寝起きで、今日は夜測定したため結構な差が出てしまいました(;_;)(;_;)

そんな言い訳より、今日は頂き物のお菓子を食べてしまいました(´Д` )
本当にダイエッターなのか疑わしいレベルですね(T_T)(T_T)

けど！今まではご飯大盛り！肉！高カロリーラブ！だったので、少しずつ頑張ろうと思います。いきなり食を減らすのはリバウンドも怖いので(;_;)

お友達と、彼氏と、何処かへ行った時なんかは何も気にせず食べたいので、普段から頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ

初日記～(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
レコダイメインですが宜しくお願いします☆


▼ 朝食
無し

▼ 昼食
納豆チャーハン

▼ 夕食
夜：蒸し野菜、肉（もやし、キャベツ、鳥もも）、素そば、豚汁

▼ 間食
チョコ３つ、みかん１つ



炭水化物ラブ、肉ラブ、油ラブ、な私にとってダイエットは本当辛いです(>_<)
でもでも、ぶよぶよボディから脱すべく今日から頑張ります！

ダイエッター様宜しくお願い致します( *｀ω´)