■朝食　ハムサンド

■昼食　なし

■夕食　天丼・フォー

■間食　みかん・豆乳クッキー

▼本日の水分▼ 　2.0㍑

お茶：1100ml　　野菜ジュース：300ml　　コーラ：600ml

やっぱりバイト入ると食べないからいい。
でも帰ってきてからのフォーはいらなかったなー･･･失敗！
制服のウエストと二の腕がちょっとゆるくなった♪
マッサージ効果！？
この２箇所は効果出てるけど、やっぱり下半身はまだまだ･･･

■朝食　なし

■昼食　菓子パン

■夕食　焼肉、ごはん、野菜

■間食　チョコレート

▼本日の水分▼ 　2.5㍑

お茶：1000ml　　野菜ジュース：900ml　　コーラ：600ml

今日は久しぶりに夕食をしっかり食べた☆焼肉おいしー！
あとはダイエットコーラでお腹を満たしました(^^)
でもお風呂出た後に鏡見たら、すでにポツポツとニキビ･･･
やっぱりチョコレート食べるとダメっすね。。。
今までは全然平気だったけど、私もそんな年になったのか･･･
うん。チョコ、禁止で♪笑

たくさん食べれない。甘い物が食べれないのは辛い。
でも、夢が叶わなくてこのままデブのままでいる方がもっと辛い。
そう考えたら、頑張れる。
それに、痩せる事も出来ないのに女優になんてなれるわけないしね。

■朝食　なし

■昼食　五穀米ごはん・味噌汁・ブリ・ミニチキン２個・焼売２個

■夕食　豆乳クッキー・ミニチキン１個

■間食　ミニモカロール１個

▼本日の水分▼ 　1.8㍑

お茶：400ml　　コーラ：1000ml　　コーヒー：200ml　　その他：200ml


１１号のスカートを泣く泣く直して何とか入ったけど、
見るからにパンパン！おしりの形も見えるし（＞＜）
こんなんじゃ、バイト行けないよー！！
ユニフォームが変わるまで、多分あと３週間くらい･･･
少しでも痩せなくちゃっっ

■朝食　五穀米ごはん、おひたし、ミニ焼売３個、ぶり（小）

■昼食　カレー・ナン・ごはん

■夕食　ミニパン３個、ミニキチン３個、焼売２個、おひたし

■間食　ガム

▼本日の水分▼ 　1.3㍑

お茶：600ml　　野菜ジュース：200ml　　アクティブダイエット：500ml
▼ジム▼ 　なし（自転車こぎ→約１時間）


サボリまくってたダイエットとこの日記･･･
バイトで昇進したので制服が一身。
１３号サイズの私が見栄を張って１１号のスカートを頼んだ。
やっぱりキツくて･･･（涙）
本当に悔しいっっ！∑(￣皿￣；； ﾝｶﾞｧｰｰｰ!!!
年下の男にも「１３号はないだろ･･･」とバカにされるし。

もうマジでやる。痩せる！！！！！
今回はマジでやるぞ。もう自分に厳しくなります。

ってなことで今日は自転車こぎまくったー！！！
体力落ちてます。かなり･･･やばい！