■朝食　なし

■昼食　ミニロールサンド２個

■夕食　スープ少々・ミートソース・スパ（半分）

■間食　なし

▼本日の水分▼ 　1.65㍑

お茶：1100ml　　野菜ジュース：250ml　　コーヒー：300ml
▼ジム▼ 　なし


夜食べなければもっと落ちてたかもなー。
でも、たまにかいっか☆
最近頑張ってるし（＾＾）ｗ
ユニフォームのスカートが見苦しくない程度に入るようになったｗ
あともうちょっとで違和感なし（笑）
頑張るぞー！！

■朝食　なし

■昼食　なし

■夕食　唐揚３本

■間食　

▼本日の水分▼ 　1.0㍑

お茶：200ml　　水：400ml　　オレンジジュース：400ml
▼ジム▼ 　なし

■朝食　なし

■昼食　ハムサンド

■夕食　なし

■間食　なし

▼本日の水分▼ 　1.3㍑

お茶：600ml　　野菜ジュース：200ml　　ココア：200ml　　コーヒー：300ml
▼ジム▼ 　なし


恋愛ってすごいなーと思った１日。
悩むと食欲が全然なくて、お昼食べて以来何も食べなかった･･･

■朝食　なし

■昼食　うどん（小）・グラタン

■夕食　ごはん・豚汁・焼き鳥

■間食　

▼本日の水分▼ 　1.9㍑

お茶：600ml　　野菜ジュース：300ml　　酒：1000ml
▼ジム▼ 　なし

お昼のグラタン食べなければよかった･･･（涙）

■朝食　なし

■昼食　ハムサンド

■夕食　なし

■間食　チョコ１粒

▼本日の水分▼ 　㍑

お茶：ml　　野菜ジュース：ml　　コーラ：ml
▼ジム▼ 　なし

■朝食　なし

■昼食　ハムサンド

■夕食　野菜炒め少々・ごはん半分

■間食　なし

▼本日の水分▼ 　1.0㍑

お茶：600ml　　野菜ジュース：200ml　　紅茶：200ml
▼ジム▼ 　なし


今日は表参道ヒルズに仕事のついでに行きました♪
また行きたいとは特に思わないなぁ･･･ｗ

夜は好きな人と一緒にお散歩してたから、食べなかったし（笑）
よかったぁ･･･♪

■朝食　なし

■昼食　ラーメン少々・サラダ

■夕食　なんこつ６個

■間食　なし

▼本日の水分▼ 　㍑

お茶：ml　　野菜ジュース：ml　　コーラ：ml
▼ジム▼ 　なし


カウントできないくらいの大量の酒なんて、水分はクリア（笑）
でも二日酔いで頭痛の一日だった！！

■朝食　なし

■昼食　五穀米ごはん・おでん

■夕食　なんこつ数個

■間食　

▼本日の水分▼ 　㍑

▼ジム▼
お茶：600ml　　野菜ジュース：ml　　コーラ：ml


飲んでたので、特にコメントなし！
でもほとんど食べてないから痩せるかも！？

■朝食　なし

■昼食　おでん・五穀米ごはん

■夕食　ラーメン

■間食　柿の種（少量）・おでん少々

▼本日の水分▼ 　2.05㍑

お茶：600ml　　アクティブダイエット：500ml　　コーラ：500ml　　
オレンジジュース：300ml　　ココア:150ml
▼ジム▼ 　あり

今日はジムで約１時間汗を流しました☆
運動不足を痛感･･･でもスッキリした(^^)また行くぞっっ！！
でも体重自体はあんまり減らない･･･（涙）

■朝食　なし

■昼食　ハムサンド

■夕食　チキンフィレオセット・ごはん・豚汁

■間食　ドーナツ１個

▼本日の水分▼ 　4.3㍑

お茶：1400ml　　野菜ジュース：200ml　　お酒：2000ml　　カフェオレ：700ml
▼ジム▼ 　なし


今日は水分取りすぎました･･･
お酒飲む前にミスドでカフェオレ４杯飲んだ（爆笑）おかわりってすごい！
チキンフィレオは無性に食べたくなって。。
でも、これで当分いいや♪ｗ
水分は取った分だけ、すぐに出る（失礼）ので、◎。
ってか、今日こんだけ食ったのに落ちてる！？体重！！なぜ！？（汗）

■朝食　なし

■昼食　五穀米ごはん・肉じゃが

■夕食　天丼・豆乳クッキー

■間食　なし

▼本日の水分▼ 　1.7㍑

お茶：600ml　　野菜ジュース：400ml　　コーラ：500ml　　豆乳：200ml

天丼ばっかだな･･･揚げ物なのにダメだぁー
でもあの辺でＩＮで食事する場所で長居出来るのって、
あそこくらいしかないんだもんなぁ･･･

バイト中に結構腕の力を使っていることに気づいたｗ
それでマッサージもやってるから、二の腕細くなったのかな？