今月の目標

今日から頑張るぞ！はい！
目指せ40ｋｇなのだよおおお！

今日から実行することは

*ﾊﾞｲﾄ先まで歩く。帰りも。
*ﾊﾞｲﾄから帰ってきたら着替えて
ﾗﾝﾆﾝｸﾞしにいく。(20～30)
*ご飯は1食で500ｶﾛﾘ-以内
*お風呂上がったらﾘﾝﾊﾟﾏｯｻ-ｼﾞ
*腹筋できる限り(最低30回)
*柔軟
*週1で断食

7個だけだし頑張って守ろฅ(๑•̀ㅁ•́ ๑)ฅ
この7個が日常化する頃には
－3ｋｇぐらいは痩せたいな♡

がんばろーお♡