朝　豆乳、ベジライフ
昼　すき屋（＾＾＊）牛丼並、キムチ、温卵、サラダ、豚汁
夜　クッキー

今日は、・・・・まさかの便二回・・・・＾＾
今日も有難う腸さん！！！！

朝　ベジライフ、豆乳
昼　おにぎり１、カップ麺、豆腐ハンバーグ、サラダ
夜　パフェ

誘惑に負けて食べてしまった・・・が！！！
生理前だから、たまには甘えていいかな←
って毎日甘えてどーすんねんっっ

珍しく、昼に便が！！！
腸さん、いつも有難う☆

朝　豆乳、ベジライフ
昼　おにぎり、カップヌードル、ナムル、キャラメル
夜　チョコ２個、乾燥マンゴー、ロイヤルミルクティー

すんごい久しぶりに、、、
便が４日連続＾＾；
固めだけど、出ないよりはマシ。
腸さん頑張ってるなー、
動いてくれてありがとう☆

生理前なのに、体重が減ってると恐ろしいｗ
こっから、溜め込み期間に入って１ｋｇ～２ｋｇ増えると思うけど、
気にしない！！
左胸ハリ
顎周辺、乾燥。

朝　ベジライフ、豆乳
昼　ビビンバ、サラダ、ワンタンスープ
夜　リーフクッキー、ブラックさんだー、
　　もやしとキャベツとぶなピーのキムチ炒め

今日も溜め込み食＾＾；
昨日同様、便が出ると思ったら、出なかったなぁ。
流石に連続では無理かー＾＾；
明日こそ出て☆ね
・・・・・・・と書いた３０分後、、
ころころで固めの便が、わりと大目にでたーー！！！
よかったーー＞＜；
生理が終わって、ぐんと減るのが楽しみだな～♪

朝　ベジライフ、豆乳
昼　どんべえ、おにぎり、サラダ、ロイヤルミルクティ
夜　チョコ

生理近いのか、甘いもの欲しているなぁ。
しかも、チョコをチョイスするのは、よくない！！ｗ
しかしながら、生理１週間前なので豆乳ダイエットスタートですが、
しょっぱなから便が☆☆
すごーーーい！！

そろそろ便が出て欲しいな～＾＾；
今日でお休み終了！
外出するか、家でゆっくりするか、どちらにしようか・・・。

昨日の摂取カロリーが２０００カロリー越えてたけど、
0.1しか増えてなくて安心ｗｗ

朝　ベジライフ、クロワッサン、クイニーアマン
昼　お鍋　ほうれん草、大根、キャベツ、ささみ、ご飯
夜　もやし、ひじき、ポテサラ

今日はcoopとカワチに行って、軽く歩いたのみ。
便も出たー！

朝　ベジライフ
昼　大勝軒つけ麺！！大好き☆
夜　モンブランケーキ、ダックワーズ、シューケーキ、
　　みずなともやし炒め、つぶ貝、ご飯、軟骨揚げ

けっこーーー食べたぞ＾＾；
便出てくれ！笑

はい！！増えてます！！昨日の３００ｇの肉の摂取のせいですね！ｗ
気にしない気にしない・・・また今日から、ゆっくりスタート☆
食べ過ぎたせいか、お腹すいてないｗｗ
しかし・・・生理前だからかな。
夜の食欲が抑えきれない病ｷﾀｰｰｰｰｰ

朝　ベジライフ
昼　KFC　フィレサンド、ポテトS、コールスロー
夜　みずなとレタスと豆腐のオリーブ炒め、たけのこの土佐煮、漬物

トータルカロリー９３４！！１０００超えてると思ったんだけどなぁ・・・。

５６ｋｇ代をキープ！
よしよし。
便さえ出てくれればなぁ。

朝　ベジライフ忘れた・・・というか、お昼に起きたｗ
昼　しゃぶしゃぶ、焼肉（３００ｇ）大根、ほうれん草、もやし、レタス、キャベツ、まいたけ

夜　なし

今日は久々のお休み。
１０連勤おつかれさま・・・笑
この日のために、肉を我慢してよかった！
凄く、美味しかった・・・また、継続してダイエット頑張れる♪
明日太ってても気にしない、あせらず、ゆっくり。
あ、便でたー☆

いつものトイレ後の計測。
朝から便が出そうな感じだったのに、、
やっぱやめますみたいな感じ！！笑
で、結局出ず・・・
今日行けば、明日はやすみ☆

朝　ベジライフ、コラーゲンドリンク
昼　カップめん、みそ焼きおにぎり
夜　はいちゅー

今日から６月！
目標に向けて、ふぁいとー！

朝　ベジライフ　チョコ
昼　チャーハン、春雨ヌードル
夜　雨

前回は５日に１回のペースで便が出たのに、
今日は３日目にして出た！！
明日の体重どうだろうか・・・チョコ食べたけど、朝だしちゃんとカロリー消化できただろうか・・・＾＾；