朝
抹茶ラテ
糖質0g麺でわかめうどん
かにかまぼこ
ウインナー
ヨーグルト

昼
マーガリン入りロールパン
トマトソースとチーズクリームのパン
野菜ジュース
アサイーとバナナの飲むヨーグルト

夜

間
コーヒー牛乳
カルピス
バニラアイス
のど飴

朝
サラダ
クリーム玄米ブラン
ヨーグルト
いちご

昼
酵素
あんぱん
キャラメルナッツスコーン

夜
納豆
味噌汁
かにかま
酵素

間
のど飴
アーモンドチョコ
おまんじゅう
豆乳飲料麦芽コーヒー

朝
食パン
サラダ
ちくわ
ソイラテ
チョコラBB

昼
酵素
プロテインバー
おまんじゅう
飲むヨーグルト

夜
酵素

間
チョコ
のど飴

風邪ひいたー！

朝
酵素
ソイラテ
サラダ
食パン少し

昼
黒酢ドリンク

夜
外食
ハンバーグ
ご飯
味噌汁
杜仲茶
キャラメルマキアート
アイスティー

間
豆乳アイス
チョコ

朝
酵素
ソイラテ
ヨーグルト

昼
酵素
カフェデリ 抹茶ラテ

夜
酵素
豆乳ココア
水菜と豆のサラダ

間
草大福
のど飴
カフェラテ