断食だからなし！

朝　抜き
昼　抜き
夕　抜き
間食　牛乳１杯

断食１日目。
あと２日がんばらなきゃ！

朝　お米（小）.シャケフレーク
昼　チキン（５３１）.野菜（多）.お米（小）
夕　サラダ.唐揚げ２つ

今日は、体調が良かったからようやく夕飯をサラダだけにできました！
半身浴して、ストレッチしよう！

朝の体重測定に変更！
やっぱり朝は減ってるんやな～

朝　お米.メンチカツの甘煮２切れ
昼 ラーメン398カロリー.サラダ.牛肉キノコ炒め
夕 ハンバーグ弁当731カロリーの半分.サラダ

体調悪くって家に引きこもり…そろそろ女の子の日だから体重が増え始めるかも…
女の子の日が終わるとちょっとの期間痩せやすいって聞いた事あるから
頑張ろう！
にしても、身体が重い…

朝　豚肉.お米
昼　鳥弁（３９８㌍）
夕　サーモンユッケ丼半分.お豆腐納豆乗せ.唐揚げ２つ

朝昼夕、全部お米が入っているのが苦痛…。
体重増加はストップしたけど、コーラ少なくしたからなのかな？
ビールも我慢した！
飲みたい＝！

朝　お米.牛肉茄子炒め
昼　お米.メンチ半分.ちくわあげ.カレールー
夕　サラダ.牛肉もやし炒め

風邪引いたので、栄養取れと高カロリーなモノを食べさせられる苦痛。
お風呂も禁止で半身浴ができない（泣

コーラは、８００くらいしか飲んでない！
水を飲めばいいんだが、
喉が渇く！

朝　お米.牛肉キノコ炒め.
昼　サラダ.てんぷら.
夕　サラダ.とろろサーモン.お味噌汁

コーラゼロを飲み過ぎてしまう…毎日２ℓくらいかな？
少なくしていかなきゃ（・Å・)）
半身浴３０分しか出来なかったから明日は頑張ろう！

ん？食事に気をつけて、ストレッチも半身浴もやってるのに地道に体重が増えているのは……