とりあえず今日から登録

時々書き込みます

本日は仕事終わりに10kmランニング

走れる筋肉は約半月でつけた
有酸素運動、ダイエットにはランニングしかない

以上 金曜日


土曜は20 km 2時間20分
とにかく走る

痩せるにはこれしかない