ブラックサンダー2個がダメだったか。
夜トマト半分食べると夜中２回トイレにいってしまうから
寝不足。
でもやせるためだ。

夜はトマト半分とほうれん草ソテー少し。
あと便が下痢を含めて４回。
昼はランチパックのメンチカツパン２枚。
朝はブラックコーヒー２杯。

１キロ落ちたのは全て水分だけど嬉しい。
このまま継続で今日もガンバるぞ。

麺類って駄目ね。