《食時間・内容》
7：30
キャベツ千切り　ベーコンスクランブルエッグ　トマトわかめマヨサラダ　小松菜シメジ油揚げ煮物　豆腐の味噌汁　カフェオレ
10：30
コーヒーナッツ
12：00
ナッツ　梨半分　せんべい一枚
1：30
ゆで卵2個　小松菜煮物
3：00　　
こんにゃくおでん1切れ
4：30
せんべい1枚
6：45
キャベツ千切り　豚肉生姜焼き　トマトわかめのマヨサラダ　春菊したし
カフェオレ
《運動》
夜
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
フラ練習60分
《独り言》
やっぱり食べてるなぁ・・・こんなに食べなくても生きていけると思う。


　　　　
　　　　

《食時間・内容》
7：30
チーズオムレツ　キャベツ千切り　カフェオレ
10：30
コーヒー　6Pチーズ1切れ　ナッツ少々　みかん一個　せんべい一枚（食べ過ぎ反省）
12：00
6Pチーズ1切れ　ナッツ少々
1：30
チーズオムレツ　カフェオレ
6:45
キャベツ千切り鶏肉塩焼き　冬瓜煮物　小松菜シメジ油揚げ煮物　豆腐のステーキ
10:30
セブンイレブン0カロリーゼリー半分
《運動》
夜
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
フラ練習60分


　　　　
　　　　

《食時間・内容》
7:30
トマト胡瓜わかめマヨサラダ　スクランブルエッグ　キャベツ千切り　ベーコン
冬瓜煮物　味噌汁　豆腐　カフェオレ
12：00　
ナッツ４５ｇ
3:00
葡萄一房（ハニーシードレス）
6：30
キャベツ千切り　鳥もも塩焼き　冬瓜煮物　豆腐の味噌汁
10:30
レーズンかりんとう4個（ぜっていだめ反省）

《運動》
夜
フラ練習1時間