ダイエット三日目。
昨日はやっぱり食べ過ぎた
このままでは着れなくなった服がもったいない
太ると百害あって一利なし
今日も一日間食に気をつけろ！

朝 抜き
間食 お菓子をつまみそうになるが耐える
昼 おむすび二つヨーグルト
職場でもらったお菓子がたまっていく
引き出しに気をつけろ！

間食はしなかったが
夜は焼きそば＆アイスボックスを食べてしまった。
ダイエットになってないか…
こうなったら少し運動して引き算だ！
ちょい散歩にいっくるか。
ついでに作戦練り直すか～

三日間ダイエット続行中。
本日はお腹空いてくることを想定し、
朝は玄米ガーリックチャーハン
うますぎて逆にやばい…
腹持ちは最高だから昼抜けるか！？
間食に気をつけろ！

早めの昼休み
お腹あまり空いてないのに
おむすび一個＆アサイー炭酸を買ってしまう
計300kcalといったところか
炭酸はやっぱり少し落ちつくなぁ
午後に残り半分を飲むとしよう
お菓子に気をつけろ！
夜はサラダを予定

きょ～うは仕事つーかれたーあわわ
はらたつのりー
うあー無意識のうちにサラダ＆玄米食べた
食べ過ぎた…
明日朝体重かわってなさそう、ぐふっ
間食する前に寝ちまえ！

まずは三日間ダイエット決行！
初日、朝ヨーグルト
今日一日、お菓子は抜きだ！
あの頃に戻るんだ！
昼の予定はサラダ で頑張れそうだ
間食に気をつけろ！
仕事ストレス対策はミニ缶ジュース1本までだ！
夜メニュー今日はこんにゃくゼリーか？
帰り道の誘惑にきをつけろ！

お昼は予定通りコンビニでコーンサラダ
ドレッシングは目をつぶろ、オニオンドレうまい！
午後の日課になってたジュースに気をつけろ
お茶がぶのみだ！
夕方、玄米買って帰ろう。

商店で玄米購入。
無意識なコンビニは危険だ！
こんにゃくゼリーとアイスボックスを買って帰宅。
アイスボックス、うまい！
こんにゃくゼリーじゃやっぱり少ないが
初日だ、頑張れ！
夜は長い、気をつけろ！
シャワーでも浴びて明日の作戦考えよう
朝からお腹空きそうな気がするな

明日は
朝玄米チャーハン
昼サラダ＆ヨーグルト
夜アイスボックス
の作戦で行くか
本日はミッションクリア、らっせーらっせ