やばい！早くも日記が三日坊主！

朝食：ロールパン（パスコの超熟）１個，
　　　卵（スクランブルエッグ）１個，ボンレスハム１枚
　　　ヤクルトジョア（レモン味）１本

昼食：紀州南高梅おにぎり１個（172kcal)
　　　ひじきと枝豆の鶏サラダ（147kcal)
　　　蒸し鶏と大根のサラダ（65kcal)
　　　牛乳200ml(128kcal)
　　　☆合計　512kcal

夕食：







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３連休も明けて、今日からまた仕事！
朝食だけはしっかり家で食べようと思い、がんばって食べた。

２週間のおためし期間は無料ということで、とりあえず登録してみた。前からこんなダイエットサイトを探していたんだ。
Yahoo! ビューティーのほうでも、ダイエット日記つけていたんだけど、あれは一般公開ができないので、他の人と励ましあったり、良い意味での刺激がなく、なんとなく張り合いがなかった。
でもここのサイトは公開ができるから、さぼってるとすぐにばれてしまったりする。こういうののほうが自分に厳しくするためには良いと思う。

ところで、最初なので、今日までの私のダイエット歴について
さらっと触れておこうと思う。
私は、去年の８月頃には、身長が154センチで体重が55.5キロあった。体脂肪は３０％近かった。
８月末からダイエットをはじめ、１ヶ月に約２キロずつ落として
今は体重が47.5キロ。体脂肪は約２４％である。

目標体重は45～44キロくらい。あと２，３キロは落としたい。
１２月初旬までは順調だったのだけれど、どうしても年末年始は
忘年会やら新年会やらの付き合いで、高カロリーもののドカ食いを避けられず、それでもL-カルニチンとアミノバイタルを毎晩欠かさず飲んでるせいか、なんとか47.5キロはキープできたままなんだけど、でもなんとなく全体的にぶよぶよしてる気もするので、お正月も終わったし、ここいらでまた、本気でやらなきゃなと思っている。そういう意味でもこのサイトを励みにしたい。
全国の同じダイエッターのみなさん、よろしくお願いします。

私も明日から、食べたものをちゃんと日記つけたり、
運動記録も日記つけたりしようっと。