こんにちは(*^^*)

maiko さんのおかげで、私も体重が減ってきました。ありがとうございます！
今回こそ 理想体重までダイエットお休みしないので、よろしくお願いしますm(__)m

こんばんは！
なるほど、やっぱりしんどいときもあるのですね。
それにしても、昼食を食べると気持ち悪くなる職場って……想像も出来ない；；
大変だったのですねー＞＜
今はご無理のないお仕事されていらっしゃるのでしょうか？体調には十分お気を付けてくださいね！

ミキサーは買おうと思えば1,000円弱で買えるので、手間をかけるのがお嫌でなければ手作りグリーンスムージーの方が身体には良さそうですねー。
私は致命的に面倒臭がりなので、手作りは絶対続かない→粉末タイプで妥協の人間なので…（笑）
私がチャレンジするとしたら11月末頃からなので、もしmaikoさんが先にチャレンジされたら、感想を是非教えて欲しいです＾＾

こんばんは！夜はごはんも控えてるんですね！すばらしいです☆私はお米が大好きでついつい食べ過ぎちゃうので見習いたいかぎりです。
岩盤浴気持ちいいですよね〜いいな〜♪

こんにちは。コメントありがとうございました。私は163センチです、私も５４キロを目指しています。まずは、一ヶ月に一キロ減らすことを目標にしています。食事も全体的に減らしていますが、早くも停滞期です・・・OTZ

こんばんは、コメントありがとうございました。
ふむふむ。お昼抜きって凄い……お腹空かないんですか？慣れればそれが普通になるのかなぁ……羨ましい限りです(´･ω･｀)
グリーンスムージーは身体に良さそうですが、一々作るのはちょっと手間ですよね……インターネットで粉末状のグリーンスムージーを発見したので、今飲んでるダイエット食が終わったらチャレンジしてみるつもりです！
私はストレス発散に暴食をしてしまう時があるので、その後は胃を休めるという意味でもmaikoさんのプチ断食を参考にさせていただこうかなと思います。
お互い頑張りましょうー♪

こんばんわ〜♪コメントありがとうございます！是非一緒にがんばりましょう！
とりあえず今月中に60キロ台切りたいです。
maikoさんは計測開始から着実に減っておられますが、どのようなダイエットをしているのですか？☆プチ断食の内容が気になります！

コメントありがとうございましたー。
嬉しかったので早速お邪魔しました（笑）
プチ断食というのに興味津々です……あのジュースみたいなやつのみで生活するというアレでしょうか？それくらいしか知識が；
置き換え系は空腹との戦いが辛いですよね……お互いに頑張りましょう！
因みに体脂肪率ですが……一般家庭にあるような足でのみ計るものは、殆ど当てに出来ないそうです。
手足で同時に計るものはそれなりに信ぴょう性があるようですが、それでも数％は一日の内に変動することがあるようなので、あまり気になさらなくていいのでないかなーと思います。
大体の目安程度に気にしてれば……けどもう少しで30%切りそうなのでファイトです。

私もリバウンドなんです(^^ゞ
私は、78キロから64キロまで痩せたのに
75キロまでリバウンドしてしまいました。
今度こそ痩せたいので、よろしくお願いしますm(__)mいっしょにがんばります！

maiko さん こんばんは(°∀°)
いいですね!
体重右肩下がり☆
私もそんなふうになれるようにがんばります！
やる気でたぁ(*^^*)
ありがとうございます！

こんばんは(°∀°)
私も旦那といるとつい食べちゃいます(^^ゞ今日もコロッケ作ってくれたので、食べちゃいました。
明日からがんばります！

maikoさん

こんばんは(°∀°)
書き込みありがとうございます(*^^*)

ぜひともいっしょにがんばりたいです！
よろしくお願いしますm(__)m

掲示板のコメ見ました
私は
身長　　１５３cm
体重　　　６３㌔をウロウロ
体脂肪　　　３２％をウロウロ
コスプレ一回もしたことないです
でも、痩せたらコスすると決めましたw
一緒にがんばれたらと思います
よろしくお願いします