朝：キャラメルポップコーン 昼：野菜サラダ、春雨サラダ、ヨーグルト、バームクーヘン 夜：ハチミツヨーグルト、豚肉鍋 間食(´д｀)：ハリボー 運動：回数 スクワット→30 足あげ→10×2 腹筋→40×2 後ろ腕立て→ 腕立て→ お通じ： 〓〓〓日記〓〓〓