B 【FR・OR】毎日の記録~-30kgへの道のり~

日付
921 ()
75.6kg

ダイエット【1年250日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】赤飯・シチュー・エビ、玉ねぎ、ニンジンの炒め物・ヨーグルト
【昼】家から持参のお弁当
【夜】パン・チキンカツ・野菜炒め
【間食】アイス

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・プチトマト・ブロッコリー・ハンバーグ・エビ、玉ねぎ、ニンジンの炒め物
容量110mlでパイナップル



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日付
920 ()
75.4kg

ダイエット【1年249日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】パン・シチュー・グレープフルーツジュース・リンゴ【昼】家から持参のお弁当
【夜】パン・野菜炒め
【間食】

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・豚肉、アスパラの炒め物・ちくわ・玉子、ほうれん草の炒め物・カツ・リンゴ


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日付
919 ()
75.0kg

ダイエット【1年248日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】豆乳・ヨーグルト・ご飯・味噌汁
【昼】家から持参のお弁当
【夜】パン・ご飯・肉じゃが
【間食】

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・ひじき、すき焼き、エビ寄せフライ
容量110mlでミカンの缶詰





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日付
917 ()
75.6kg

ダイエット【1年246日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】パン・リンゴ・ヨーグルト
【昼】家から持参のお弁当
【夜】ご飯・ケンタッキー・レタス
【間食】チョコ

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・ハンバーグ・イカフライ・厚揚げ、玉子、ツナ、さやいんげんの炒め物
容量110mlでリンゴ

台風18号が接近中。
夜中から明け方にかけて再接近。
眠れない・・・(汗)

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日付
916 ()

ダイエット【1年245日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】パン・ヨーグルト
【昼】ご飯・オムレツ・サニーレタス・アジ・シチュー
【夜】なし
【間食】グレープフルーツゼリー

●雑記●





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日付
915 ()
75.4kg

ダイエット【1年244日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】パン・グレープフルーツ・白菜、豚肉の煮物・玉子・ベビーチーズ
【昼】家から持参のお弁当
【夜】
【間食】

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・プチトマト・ブロッコリー・豚肉・ほうれん草、ちくわの炒め物・鮭




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日付
914 ()
74.8kg

ダイエット【1年243日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】シチュー・パン・ヨーグルト
【昼】家から持参のお弁当
【夜】カレー・パン
【間食】ポテトチップス

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・プチトマト・卵焼き・ブロッコリー・ハンバーグ・ニンジン、玉ねぎの炒め物




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日付
913 ()
74.8kg

ダイエット【1年242日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】パン・サニーレタス・ヨーグルト・ベビーチーズ・梨
【昼】家から持参のお弁当
【夜】焼きそば
【間食】プリン

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・プチトマト・ハンバーグ・サニーレタス・ひじき、小松菜の和え物・ニラ、ソーセージの炒め物
容量110mlでパイナップル



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日付
912 ()
74.8kg

ダイエット【1年241日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】梨・枝豆・ヨーグルト
【昼】家から持参のお弁当
【夜】野菜炒め・ヨーグルト(ミカン)
【間食】プリン

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・プチトマト・枝豆・鮭・ほうれん草・ごぼう、丸天の煮物・卵焼き




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日付
911 ()
75.4kg

ダイエット【1年240日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】野菜ジュース・ヨーグルト・チーズ・パン
【昼】家から持参のお弁当
【夜】うどん・鶏の竜田揚げ・芋の天ぷら
【間食】ポッキー

●雑記●

昼は家から持参のお弁当。
容量440mlでご飯・プチトマト・ブロッコリー・卵焼き・豚肉、ニンジン、玉ねぎの炒め物


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日付
910 ()
74.6kg

ダイエット【1年239日目】  スタートから【kg】



●本日のメニュー●

【朝】オムライス
【昼】ラーメン
【夜】パン・トマト・きゅうり
【間食】チョコ

●雑記●





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今月の目標

特に月の目標を決めるわけでも、
期限を決めるわけでも、禁止事項
を決めるわけでもなく、時間はか
かってもいいので標準体重になれ
ばな~なんてヽ(´▽`)ノ

【今までの道のり】
《2005年》
・ 1/16- 1/31 82.8→80.6
・ 2/1 - 2/28 80.0→76.8
・ 3/1 - 3/31 76.4→74.0
・ 4/1 - 4/30 74.2→71.6
・ 5/1 - 5/31 71.2→69.2
・ 6/1 - 6/30 69.4→67.4
・ 7/1 - 7/31 67.4→66.8
・ 8/1 - 8/31 66.6→66.8
・ 9/1 - 9/30 67.0→68.0
・10/1 -10/31 67.8→67.4
・11/1 -11/30 67.0→67.8
・12/1 -12/31 67.8→68.8
《2006年》
・ 1/1 - 1/31 69.2→68.6 
・ 2/1 - 2/28 68.6→69.4  
・ 3/1 - 3/31 69.6→70.0
・ 4/1 - 4/30 70.2→70.8
・ 5/1 - 5/31 71.0→71.8
・ 6/1 - 6/30 71.8→71.4
・ 7/1 - 7/31 71.4→73.2
. 8/1 - 8/31 73.2→74.6