朝 肉まん1つ Lチキ1つ
昼 天津飯
夜 キャベツ1/4 あさり6粒 大根ドレッシング

ヒールで朝から夕方まであるいて片足上げ30×3セット

だらしない生活からたった一日ストレッチするだけでパツパツスキニーが余裕でたからニヤニヤしてる～

便通もよくて体も軽い気がするしこっから徐々にごはん減らしてこ～
でも昼だけは食べる。自分にあまい

朝なし
昼 ラーメン 餃子 ちょっと炒飯
夜 蒸し野菜 キャベツ1/4 じゃがいも1個 南瓜50gゆで卵1つ スライスチーズ1枚
ストレッチ: 片足上げ左右30×2

半年ぶりに体重計へ…半年前は60kgでしたよ？
もともと太ももやばかったけどさらにやばくなった。

せめて遊びに行くまでには➖3kgは(´Д` )