ｱﾊﾊｗ食べてみるー！？美味いょｗ（ｳｿｳｿ。冗談ざます）
ｸﾘｽﾏｽｹｰｷは美味しかったんだけど、100点満点じゃないんでまだまだ。妹曰く『90点代』らしい。

あたし毎日食事制限と運動なんて無理だ！！
だから1日頑張って次の日休みとかってやりたいです♪まぁ、食べ過ぎだけは厳禁（毎日ｶﾛﾘｰ的には食べ過ぎてますがｗ）

←ご飯食べてなかったん！！ﾋﾞｯｸﾘ。
夕食にご飯適度に食べると最初の日は体重増えるけど、次から増えなくなったよ！！
ご飯は腹持ちいいし、量のわりにｶﾛﾘｰ低いから最高！！いつもたくさん食べたいなｗんで、たまにご飯ぬいたらﾒｯﾁｬ体重減るしｗ

ｹｰｷとかお菓子は中学生のときからだったっけな〜！？たまに作ってます。ちょっとずつ腕上がってるといいんだけど…。
ﾒｯﾁｬ食べましたよ♪そして明日も食べる〜ｗ（予定）部活でのｸﾘｽﾏｽｹｰｷをねｗﾏﾈｰｼﾞｬｰさんが作ってくれんの☆

←楽しそうｗ
また頑張らなきゃね！！でも意志弱ってる。いつも弱いけど今はとくに。。。

おはよう^^
帽子に手袋と防寒着着用で週１回のジョギングで微妙な斜め上がりの体重を維持。これって維持というのかな。
他に銭湯のサウナで必死に汗を流したりします。こないだ４時間ほど粘って２�落としました。もちろん休憩を挟みながらね。水分補給したらその日の晩には体重戻ってやがる。やっぱ運動せなアカンねぇ(苦笑
今から花嫁修業したとして将来が楽しみですな^^

恋しなくても大丈夫だと思うよー！！
今日は髪の毛ｸﾘﾝｸﾘﾝに巻いてちょい化粧してｽｶｰﾄ＆ﾌﾞｰﾂでお出かけしてみたｗ

ちょっとずつ変わってこうねｗ頑張ろう！！

←お昼抑えれた！？
あたしは食べ過ぎたぁ（泣

あたしもﾒｲｸ何もやってないよ〜。時間ある日はﾋﾞｭｰﾗｰしてﾏｽｶﾗするくらい。

【色気】かぁ〜…あんま考えたことなかったけど、たぶんあたしもないと思う（汗）
色気ない女の子でも可愛い子はいるし、そんなに気にしなくていいと思う。
気になるならお兄さんにどうしたら色気でるようになるか聞いてみるとか☆
人のｲﾒｰｼﾞはその人が変わるとｲﾒｰｼﾞも変わるでしょ！？だからもうちょっと大人になって髪の毛伸ばして巻いて、香水つけたりしたら色気でそうｗいくらだって変われるんだから！！

ﾋﾃﾞがいなくなってちょっと寂すい。自分をもっと好きになれるように頑張ろうねｗ

朝ご飯ゆっくり食べるためにもうちょっと早起きできたらいいんだけど、なんせ寒いし…（笑）

冬休みの間くらい料理ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳかな〜！？
自信のある料理増やしたいし。

今あいのり見てまーす☆どうなるんだろｗﾄﾞｷﾄﾞｷｗ

勉強もﾀﾞｲｴｯﾄもその他も頑張ろうねーｗ

こんにちわ^^
減量は止めたのね、俺も最近はお菓子食べたりと食事の量が増えてます。腹一杯になってます、アイタタタ。
運動に関しては部屋で腹筋だけです。体重があまりにヤバイと思った時だけジョギングしますよ。前と違って走る回数減ったせいか、たまに走ると筋肉痛。年でしょうか(苦笑
大学生活は寮になるのね。勉強に料理とヶ場ってください。カフェさんの作った料理を腹一杯食べてみたいねぇ。目標の数値が遠のいていく(笑

あたしは食べるの我慢するとあとで過食する！！とか思って逆に食べ過ぎるの（ｵｲ
だからもうちょっと我慢してみます。

朝は忙しいのでよく噛まずにたくさん食べる。だから早食いになっちゃって…orzそうだね！！ちゃんとよく噛もうって思ったよ♪

←ｶﾌｪさんの日記超久しぶりに読むｗなんだか嬉しいｗ
あたしも簡単な料理しか作ったことないけど、作ろうと思えば作れるとか意味不明なこと思ってる（ただの自意識過剰ﾀﾞｶﾗ!!汗）
まぁ、失敗も何度かありますが…笑

人に作ってあげるのって自分も幸せになりませんか？その人が喜んでくれたらの話だけど。
あたしももっと上手くなって誰かを喜ばせたいなｗ

心配してくれてありがとう♪
一緒に頑張ろうねｗ

食事は我慢しないようにしたいんだけど…そうしたらたくさん食べちゃうから難しいです。
食べる量にもﾑﾗがあるんで（食べ過ぎたり、全然食べなかったり）だから自然に腹八分目にしたいです。
どうしたらそうなれるのかなぁ…？？

ｶﾌｪさんもﾊﾞﾗﾝｽ崩さないように気をつけて☆自分を大切にしなくちゃね。

目標はねぇ、まず普通の生活してみて無理じゃない程度に『ｺﾚはできる！！』と思ったのをすればいいんじゃないかな！？
食事面でも運動面でも気持ちの面でもなんでもいいと思うけど、たぶん一番大切なのは気持ち。
継続して楽しくできることが大切だから。

人に言えるほどじゃないんだけど、自分を好きになれるように頑張ろう！！
ﾀﾞﾒな人間なんていないさ☆向上心ある限り人は成長できると思うから。まだ高校生やしねｗ
心が落ち込んだり、すごく不安定になるけどできるだけﾌﾟﾗｽ思考でいこっ！！

健康的ﾀﾞｲｴｯﾄを目指しているので、自分が思っているのを試してみて改善しまーす！！日々勉強しながら努力しないとね。

なんかﾃﾝｼｮﾝの差が激しいあたしですが、ｶﾌｪさんのように同じ悩み、目標を持っている人がいると凄く励みになります。

今からでも全然遅くないよ。きちんと正しいﾀﾞｲｴｯﾄして一生健康な体でいれるように頑張ろう！！

自分に無理しているんだよね。いつの間にか。本当はそんな食事をしたくはないのに。
『ﾀﾞｲｴｯﾄやめたからなんでも食べる』じゃなくて、自分の心と体が本当に求めている食事をしたいねｗ
そしたら楽しく幸せに食べれると思う。

あたしも失敗だらけだけど、この失敗を次に生かそうと思う。成功のための失敗だったんだなぁって思えるように☆

不安とかたくさんあるけど、未来がよくなるように進んでいこうね。諦めたら終わっちゃうから。

ﾎﾝﾄ久しぶりです！！
もう消えちゃったかと思って…（ｵｲｵｲ

ﾃｽﾄは死んできました。でもやっと今日で終わった〜〜〜ｗｶﾌｪさんは明日もあるのね。ｶｷｺ見れないと思うけど応援してるから頑張ってねー☆

ﾀﾞｲｴｯﾄのこと、なんだかｶﾌｪさんとあたしも同じみたい。今日からﾀﾞｲｴｯﾄやめます。
普通の生活にして減量していくつもり。

↑ｶﾌｪさんの食事は何がおかしいと思ったんですか！？みんなより食べる量が多いの？？

ｶﾌｪさん元気してますかー！？
何か変わったことあった？？

おばんどす〜。
冬には熱い鍋が私には強敵のようです。他にも食べ放題のお店にいくようになって胃袋が少々大きくなってきました。あいたたた。
地道に減らしても戻る時には一気やから生活習慣を正さねば！
「腹七分目」を目標に頑張っていきますｗ