こんばんは★最近ほんと寒天にはまっちゃった！！豆乳寒天とか小豆ときな粉の寒天とか。作りまくってる…（笑）
で思ったんだけど、酢大豆で寒天作れないかな！？って。私のは数か月漬け込んで甘くなってるし、酢ごと寒天ゼリーにしちゃったらおいしいかもって思ったの♪やってみるね！

カフェさん、こんばんわ。カフェさんのBBSにはたくさんの方が書かれていますが、どうしたら皆さんと交流が持てるというか仲良くなれるんですか？よろしかったら教えて下さい!!

カウンター付のはちょっと揺れただけでカウントしちゃうよ（笑）安い万歩計と同じだ…。
納豆美味しいよね☆カンペキ主食になってるよ。
ほんとにバランスいいよねカフェちゃん☆生理も早くくるといいね。。。

初めまして、カフェさん。RUIと申します。4月から高１になる15歳です。カフェさんの食生活をみて、バランスいいなぁって感動して書きこさせてもらいました。

そうだよね、コンクリートで縄跳びは駄目だよね＞＜　実家帰ったらやろうかな。郵便局でもらった「ちょきんぎょ」のカウンターつき縄跳びがあったから（笑）
今日はお菓子食べちゃったぁーって感じだったけど、夜に調整したので満足☆さいきん納豆にはまってて…。豆製品がすきなのね☆

縄跳びいいなー！！実家だったら田んぼでやれるけど(笑)、今は都会に住んでるから広場とかがない…。公園でならやれるかな。
空腹時に★食べたい物を★一口を大切に★空腹じゃなくなったら食事終了★←これってすばらしいよね。私も目指したいけどなかなかできない。。。明日こそ！

縄跳び頑張ってる？？
すんごい疲れるよね。
この前TVで言ってたけど、10分するとお風呂に30分浸かるのと同じカロリーを消費するとか・・。80ｷﾛｶﾛﾘｰ位だったかな？
運動して食べて痩せる！健康的なダイエットだよね！

連続ごめぇん＞＜運動はね、ウォーキングが一番いいと思う！あと腹筋とか。道具使うやつは目移りしがちだから…(経験者)押入れに眠ってるステッパーとか。。。（*TｰT*)
結局は自分の体ひとつでできるやつが長続きすると思います☆

こんばんは☆今日は快腸だったよ(笑)おやつに、スーパーで見つけた大麦若葉きな粉と低糖(って書いてあった)あんこと、豆乳を混ぜて、あっためておしるこ風にしたの。超おいしい☆自然の和風なおいしさだったよぉ☆

お通じよかったね(笑)私今日はこまごまとしか出てないわぁ…。マッサージしなきゃ。
お姉さんだなんてぇ(ｖ_ｖ�)私友達間では妹キャラなんだよねぇ。嬉しいな☆なんでも相談乗るよ^^

高校生なのに冬ソナ観たんだ(･m･ )ｸｽｯ
天国の階段ね東京で始まった時福岡もその内来るなって期待してたんだけど・・。気がついたらもう10回目だよ。ショック(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝもう遅いよね？まだまだ面白い展開になっていくのかな？

生理なかなかこないみたいね。どれ位止まってるの？

こんばんは〜いつもカフェさんのダイエット日記拝見させて頂いてます。和菓子美味しかったようで＾＾でも　ほんと私も最近　何となく前とちがうなーって感じが多多あります。。今日のお昼も夜もまだお腹が空かないから食べれナーいって・・でも凄くお腹が空くの待てなくって　軽い空腹の時に食べましたが・・
ほんと普通に食事をしていたら凄くお腹が空くっていうのは無いのかも知れないですね。。　まだ体重は変動はありませんが低炭水化物している頃と変わっていません＾＾生理が終わって痩せ日に入るのが楽しみです＾＾ところでカフェさんは生理・・なかなかですね・・・？
では引き続き楽しい毎日を過しましょうね(*'-'*)

カフェちゃんこんばんは☆
カフェちゃんの日記見て、酢大豆思い出して今食べた(笑)美味しいなー。甘味が出てきてる。漬けすぎかも(笑)
遅ればせながら16歳おめでとう☆若くてうらやましい（≧ω≦)
一口一口の大切さをかみ締めてるカフェちゃん尊敬。私は見習うことがいっぱいデス。

|*´・∀・*|ノ〜☆ｺﾝﾊﾞﾝﾁｨｰ♪
効果は数ヶ月かかって見えてくるんじゃなかったかな？体脂肪が減るとか・・。私はまだ始めて数週間だしね。でも発汗するし何かしら効果は感じます。効果がすぐ見えないと少し弱気になるけど、挫折せぬよう頑張りたいと思ってま〜す！

コンバンﾊ_〆(・ω・●)
さつま芋久々だったのね！半分にしたなんてえらいよ！

踏み台・・電話帳２冊の高さくらい（高すぎるとだめ）で、最低30分理想は45分とのこと。19分目から脂肪に影響がでてくるって。30分目から筋肉にも効果がでてくると言われたの。有酸素運動だから良いとの事。美容学校で勉強した人に聞いたから間違いないと思うよ。なかなか毎日続けるのは大変！週末は休んでるもんね。
カフェさんもするの？
一緒にがんばろうね！