便が出ないこともあり増加（　＾ω＾）・・・
最近気が緩んで食べまくっているので注意注意（　＾ω＾）・・・

・ナッツ　
・ラスク 5枚
・スープ

昨日は食べ過ぎたし、最近全くあるいていないからなぁ…

・じゃがいもスープ 2杯
・きんき 半分
・青菜炒め
・焼きヒレ肉 3枚
・乾燥鱈
・ブラックサンダー　▼
・チーズ　▼
・たくわん
・クラッカー　▼
・ナッツ

順調順調(>_<)
停滞期がきても落ち込まないようにしよう!
今から心の準備w

ただ、摂取カロリーが少なすぎる気がする（　＾ω＾）・・・
これではリバウンドまっしぐらだから、ちょっとずつ食べる量考えていこう。

昨日の筋肉痛が（　＾ω＾）・・・

・ラスク
・ささみ
・ゆでたまごのレタスサラダ
・大根の煮付け
・いちご

5000歩くらいしか歩かなかった(´Д｀ )

久しぶりの50㌔代・゜・(ノД`)・゜・
嬉しい！！！！

・じゃがいもスープ　2杯
・スコーン
・カップチーノ
・白菜のとろ煮

食欲が最近ない(´･_･`)
多分寒いからだ･･･ガクブル

ちなみに本日は約2万歩歩きますた!