☆朝食☆
食パン（１枚）
☆昼食☆
焼き魚（鮭）、焼きそば
☆バイト休憩☆
おにぎり、みかんゼリー
☆夕食☆
ごはん、煮物（ニンジン、いんげん、鶏肉、うす上げ）、焼き魚（鯖）
今日、スポーツマッサージの本で炭水化物についての記述を見た☆
炭水化物（ご飯）を時々抜いていたが、運動をしている人には致命傷に
なると書いていて驚いた…。痩せたいけど、食べるようにしよう！
他でカバーして頑張るぞ！