なんとか、
昨夜より減った！
ほっ。



最近、
宇津木先生の
化粧品を使わず
美肌になる！
を実行してます。



朝は水ですすぎ、
ふいて終わり。
肌に自信がないので
フェイスパウダー
チーク、
口紅マスカら
してます。
明日からは
フェイスパウダーは
明日からはやめます。
１日もはやく
美肌になりたいので。



夜は
純石鹸で洗い、
後はワセリンを米つぶくらいを
手のひらで伸ばして
押し付け。




体は、
ぬるま湯でなで洗い。
肘ひざかかとには
ワセリンをすこし。




髪は、
櫛でといたあと
湯しゃん。
プラス
今日から自然乾燥。



ようするに
子供のころと同じ。





食欲も、
自分の身体に食べたいか聞いたら
いい感じに減ってます！




シンプルで楽しい１日になりました。
よかったあ♪

なんとか、
痩せてきました。
でも、
夜にみかん５個
チョコレート半分
ピザまん
菓子パン食べたら
62キロになりました。


体重計が壊れてるのかと
はかり直しても同じ。



だれか、ダイエット仲間になってくださーい



さっき、美腰エクサをしてみました。
すこし効果があるみたいで
母に、
おしりがあがった？
と誉められました。
よーし！
美腰エクサと
フェロモンボンバーで
やせモテボディげっとするぞ！



間食ぐせを直さないとね。

どんどん体重が増え、
自覚的にも
デブデブになったのが
わかる。


ここは１つ
南雲式ダイエットをする。


生姜紅茶は
１日一食でとるのかな。


早く痩せたい
ていうか
太りたくない。


おやつにアーモンドやドライフルーツが良いとしり
早速食べましたが
一袋全部完食。
そのあと寝るし。


でも、

夜の体重が朝と同じ。
明日の朝はなんキロかな？

あれ！
増えてる。
昨日はあんまり食べてないような？


ウエストは
70.2センチ



お腹がグーて言ってから
食べる！
とはいうものの
食いしん坊なので
エクレア、
たい焼き、
焼き芋、
たべちゃいました。



でも、
さっき、美腰エクサと
フェロモンボンバーしました！



明日はどうなることやら。

昨日の無茶食いで
体重アップ。
フェロモンボンバーと
美腰エクサがんばろう。


今日のウエストは69.5センチ！
減ってる！
昨夜の美腰エクサのおかげかな？

病院にいきたくないけどいって
辛くて病院のベッドでやすみました。


辛いしストレスあれば
すぐに
菓子パン、

ピザまん、
ガム、
焼きそば、
スイートポテト、
ヨーグルト、
七草粥を食べました。


ウエストは
72..5 センチ。


１月末までに57キロになって
スリムなスカートをはきたい！



さっき、10分くらい美腰エクサと
一回フェロモンボンバーしました。
今月末までの
目標ができたので
がんばれそうです。