■朝　グラノーラ＋ヨーグルト

■昼　そうめん

■間　ココアライスクリスピー

■夜　なし

■間　モカフラぺ

■朝　グラノラ＋ヨーグルト＋はちみつ

■間　レッドブル

■昼　のり弁当（ご飯、鮭、きんぴらごぼうetc･･･）

■間　ジャバチップフラぺチーノ

■夜　なし

■間　チョコライスクリスピー


････反省。

■朝　グラノラ＋はちみつ＋ヨーグルト

■昼　そうめん１束、ブタキムチ炒め

■夜　フローズンヨーグルトアイス＋イチゴ＋パイナップル＋ブルーベリー

■間　バナナウォールナッツマフィン

体の調子が悪い･･･



■朝　グラノラ＋ヨーグルト＋はちみつ

■昼　なし

■間　ポップコーン

■夜　ブタキムチ＋キャベツ、そうめん２分の１(昨日の残り)

ねぇ。。。なにこの体重。。
ってか体脂肪やばすぎ････

まじ本気出す！！！！！！！！！


■朝　グレフル1個、バナナ1本

■間　バナナ1本

■昼　サラダ(レタス、トマト、きゅうり、コーン、ツナ、ハニーマスタード)　

■夜　ブタキムチ＋キャベツ、そうめん２分の１、ヨーグルト＋はちみつ