0.9kg増…
昨日の夜、友達んちで飲み食べしたから増えて当然(u_u)
朝→食パン1枚、豆乳バナナ
昼→

0.5kg増(´Д` )
早めの夕飯でもご飯食べたからかな…
めげずに頑張ろ…

朝→食パン1枚、豆乳バナナ
昼→ご飯(多め)、ゴボウゴマ揚げ、あさりの佃煮
夜→友達んちで飲み食べ…

0.4kg減(^ ^)
朝→スナックパン1本
昼→とり釜飯弁当
夕方(5時半)→納豆巻き2本、味付けゴボウのゴマ揚げ

朝→韓国のりのふりかけご飯
昼→ワカメのふりかけご飯、味付けゴボウのゴマ揚げ、鶏の塩焼き、ベーコンポテトチーズ焼き
間食→レモンティー
夜(8時)→ダイエットビスケット1袋(98kcal)、トマトジュース

今日から出直し！！！
朝→トマトジュース
昼→まいたけスープ、わかめご飯(多)
間食→野菜ジュース
夕→チゲスープご飯(普)、備長マグロ4切れ
5時40分食べ終わり。