ついさっき暴食してしまった！！！
しかも菓子パン！！！
2個も！！！

バロス

もうやだ死にてー(ノД`)・゜・。(ノД`)・゜・。(ノД`)・゜・。
おいしそうなメロンパンが目に入ってしまい…
もうそっから無心でむさぼってたよね
で一回食べ始めると止まらなくなって…
そっからいろいろ食べた…
炭水化物…

この状態のときはダイエットとかどうでもよくなるから怖いわ

ほんとに家に菓子パン大量に常備するのやめてほしいｗｗｗ
自分のせいなのは重々分かってるけど
コントロールきかないんだって(´･ω･｀)
自分のせいだけど(´･ω･｀)
まあ意外にも0.4しか増えてなくてよかった…
4時間ヒトカラ＋駅まで歩いたおかげかな
暴食してなかったら多分今日体重落ちてたな

あーあばーか


でもいつもみたくリセットはしない
受け止めてまた明日から引き続き頑張る。

ここはいつもと違うかな(´Д⊂ヽ



＊食べたもの

朝：ミニあんぱん×2、カフェオレ
昼：こんぶのおにぎり
夜：きんぴらごぼう、ポテトとほうれん草のソテー、炊き込みご飯
暴食：メロンパン、宇治抹茶蒸しパン、炊き込みご飯、牛乳


＊運動
駅まで徒歩40分

わーい体重落ちた＼(^o^)／
今日は午後に起きてそれから漫画買いに
5店舗くらい本屋さん駆け回ってたからなｗ

でも夜ご飯早くに食べちゃったから
空腹に耐えきれず夜遅くにちょこっと食べてもうた…反省…

どうしても空腹に負けてしまう(´･ω･｀)
でもここで暴食したらいつもと同じ。

明日も出かける予定。




＊食べたもの

昼：鮭のおにぎり、肉じゃが
夜：切り干し大根、ワッフル、肉じゃが
間：切り干し大根、味噌汁、ミニあんぱん


＊運動
自転車(40分くらい)

バイトで疲れて爆睡してた(´Д⊂
体重重いと足への負担が違うよー
自業自得

でも今日は甘いものの暴食衝動を抑えることが出来た＼(^o^)／
今川焼は食べたけどまあよしとする笑

バイトもやっと自分の中で一区切りつきました。
前々から欲しい漫画をリストアップして
そのためにバイト頑張ってたんだけど
ついに明日買えるううううう
20冊は買うつもり(∩´∀｀)∩♪

やっぱり明確で現実的な目標があると行動力に繋がるってことが最近分かった。
私はやる気がある時しか動かない人間だから、
小さくても常に何かしらの目標を持ってこれから生きてゆこうと思う笑

ダイエットも仕事も。



＊食べたもの

朝：鮭のおにぎり、味噌汁、かぼちゃの煮つけ、レモネード
昼：お弁当、ローズヒップティー
間：今川焼
夜：鮭のおにぎり、かぼちゃの煮つけ


＊運動
徒歩で通勤(片道20分)

今日は野菜をたくさん摂れた気がする。
でもやっぱりバイトの後って疲れてて甘いものへの欲が凄まじい;つД｀)
耐えられひん…！

で、豆のお菓子無心でぼりぼり。
食べ始めると止まらないというたちの悪いお菓子だよ…。
さらにああいうの結構カロリー高いから気を付けないと…。
まあでもいつもは菓子パン2個ほど食べてしまうので
一瞬揺らいだけど菓子パン禁止は守れた！偉い！笑


また母に今年中に５５キロは無理だろうねと言われた。
むかとぅくー＼(^o^)／



＊食べたもの

朝：ナムル、味噌汁、シュウマイ、りんごちょっと
昼：お弁当
間：ミルク豆
夜：ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、ミニ牛丼


＊運動
徒歩で通勤(片道20分)

初日記(*‘ω‘ *)
決意を書きたいと思います。

中高で20キロ以上激太り。

気が付けばあと一年で成人…
やっぱり成人式は出たいけど
このままじゃいろんな人に会えません。
成人式までに綺麗になって
綺麗に振袖を着たいのでがんばります。


散々馬鹿にしてくれやがった
親や親戚どもを見返してやりたい！！！

てなわけで頑張ります今度こそ。


ジュース菓子パンカップ麺は休日禁止(^.^)/~~~