踏み台昇降1時間

ロールパンフレンチトースト２個
野菜スープ

夜体重：69.1

ロールパン２個
レタス
ウィンナー3本
野菜スープ
野菜ジュース

ベーシックステップ
RＰM×２
ボディコンバット
夜体重：69,3

野菜ジュース1lＬ

ブートキャンプ
踏み台昇降 1時間

プチ断食1日目