昨日野菜食べれたのは良かったけど
確実にパストラミとサーモンと
パストラミとかはいらなかったねぇ(´Д` )←
朝から胃もたれするとゆう。
最近胃が荒れやすいなー。
肌もやばたん。
今日家に帰ったらストレッチと腹筋150回がんばろ。
とりあえずお尻筋肉痛。

ちょいと減ったねー♡
やふー！
この調子！


ご飯（14時）
ブリュレバウムクーヘン303cal

ご飯（19時）
きちりで飲み会。
色いろ…

明日はきっと。
増えている…
だが…
焦らずゆこう！！！！！

ちょっと増えたねー。
昨日便でてないし
時間おーばーしちゃったしなぁ(-_-)
まぁ今日もがんばろー！
ゆっくりゆっくりゆきまそ！

ご飯（12時）
唐揚げ小10個
コロッケ2個マヨがけ
奈良漬け
切り干し大根
プレミアムシュー半分

食事終了時間20時！！

お昼ご飯
納豆
アボカドトマトサラダ
えのきベーコン4つ
たまごハンバーグ
目玉焼き
ベーコン二枚
ちょこ


夜ご飯
ちょこパンケーキ一口
サーモンマリネ3口
ちょこガナッシュ4口
ソイ
唐揚げ一つ

今日から一週間食事時間8時間ダイエット実施します。
期間は11日まで！
目標はお腹周り2センチ減！

ごはん（13時）
納豆
フルーツグラノーラ2はい
いちごジャム
豆乳
アロエヨーグルト
豆おかき二枚
ベビースターラーメン
ちょこ4粒