すこぉ～～し、下向き始めた様な。。。

今日も腹筋5回！頑張ります‼︎

アジアカップ 女子優勝ですねぇ～❀.(*´▽`*)❀.

本日、腹筋5回しました。
もう少し慣れてきたら、回数増やします。

おやすみなさい。。。₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*.｡oO

注文していた おからクッキー が
本日届きました。
5 , 6.枚を水分と一緒に食べると、結構お腹いっぱいになりますよ。

また明日から頑張ろう(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑

おやすみなさい。。。

夕飯に唐揚げ食べさせられたぁ～ 。

用意してくれたから、ダイエット中とは言えず
おまけに、残す訳にもいかず… 完食。

増えるハズよね。。。

まっ！今日の測定は気にせず、腹筋5回して寝ます。

おやすみなさい。。。

本日、朝食 : ところてん 昼食 : 牛肉と蓮根のシャキシャキサラダ@柿安 で
夕食は普通に食しました。

便通良かったぁ～❀.(*´▽`*)❀.


腹筋を少しずつ、やろうと思い…まずは5回！！

されど5回。。。辛いわぁ～
これで爆睡できそう（≧∇≦） おやすみなさい。

布団に入る前の体重は…凹むなぁ～⤵︎ ＿|￣|○

まっ‼︎
簡単に減ったら苦労しない からね。

月末には、-1kg いけます様に…❁*⋆ஐ(◌ॢ•ω•◌ॢ)ஐ⋆*❁

おやすみなさい。。。

夕食食べ過ぎて、体重増えてるぅ～。

焦りは禁物。

夕食は特に、良く噛んで…を心がけよう(๑◡๑)