朝食。。。アップルパン1口、ごはん、味噌汁（玉子）、なす

昼食。。。ごはん、ミニコロッケ、ミニハンバーグ

夕食。。。ごはん、シチュー、高野豆腐、

朝食。。。おにぎり、トースト、コーヒー

昼食。。。うまかっちゃん

夕食。。。お寿司、イカ天1口

サプリ。。。新谷酵素

ウォーキング。。。60分


今日は体重増えたけど、歩いた時は身体が軽かった～
ついでにストレッチいっぱい。
ここががんばりどころなんだけどなぁ～
分かってるんだけどなぁ～

朝食。。。トースト、オムレツ（ちくわ）、ウィンナー、コーヒー

昼食。。。

間食。。。バナナジュース、えびせん

夕食。。。ごはん、マーボナス、トンテキ、サラダ、味噌汁

サプリ。。。クロレラ、新谷酵素

ウォーイング。。。６０分


今日は買い物で疲れたのか、あまり動けなかった～
明日はがんばろっと！！
まじめに腰回し体操やってるからか・・・ウエストとお腹が～サイズダウンしたよ～～♪

朝食。。。玉子焼き1切れ、えび天、

昼食。。。おにぎり（エビマヨ、煮玉子）、サラダ（ささみ、温野菜、キャベツ）
　
夕食。。。ごはん、餃子、もつ炒め、味噌汁

間食。。。コアラのマーチ1こ

サプリ。。。クロレラ、新谷酵素

ウォーキング。。。60分

今日もウォーキングできたわ～あんましお腹すかないせいか・・・
１㎏減った～明日の朝増えてたらやだなぁ～
まっ、そしたら明日もがんばろう！！

朝食。。。サンドイッチ（オムレツ、トマト）、カフェオレ

昼食。。。定食（ごはん、鯛の煮つけ、揚げ出し豆腐、味噌汁、
　　　　　　　　　れんこんのきんぴら、ひじき、茶わん蒸し、刺身）

間食。。。ソフトクリーム

夕食。。。ぶっかけうどん、えび天、鶏肉天、ごぼうかきあげ

サプリ。。。クロレラ、新谷酵素

ウォーキング。。。30分

はぁ～～今日のランチ。初めてのお店でびっくり！！
ボリュームありすぎでしょ～
全部は食べれず食べてもらいました・・・
でも、新鮮なお魚でおいしかったです＾＾

それから、1000万本のポピーを見に行きました。きれいだったぁ～～

そのあと、母の日に行けなかったので、カーネーションもって
母のお墓参りに行きました。

充実した一日でした＾＾

朝食。。。トースト（ちくわ、マヨ）、コーヒー、ラスク少し

昼食。。。おにぎり（エビマヨ、煮玉子）、えびつくね串

夕食。。。ごはん、ブリの照り焼き、きんぴらごぼう


以前よりあまりお腹がすかなくなった気がする～～
雨なのでウォーキングはお休み＾＾
だもんでストレッチなぞをしてみました。
私の場合ストレスがたまると、食にはしってしまう傾向が・・・
気楽にのんびり～～でもがんばる～～

朝食。。。ごはん、卵焼き、冷しゃぶ少し

間食。。。しょうがせんべい少し、コーヒー

昼食。。。汁なし担担麺

夕食。。。ごはん、カレー

間食。。。アイス1口

今日はウォーキングさぼっちゃった。
でも、毛布洗ったりいっぱい動いたから・・・
明日は減っているといいなぁ～