朝☆☆豚肉の生姜焼き、ご飯、夏みかん半分
昼☆☆お弁当((鮭おにぎり、卵焼き、スナックエンドウ
　　　　　　　生姜焼き、シュウマイ、コロッケ(芋とカボチャ)
夜☆☆スリムファーストヨーグルト、卵グリーンサラダ
　　　夏みかん半分
間食★パーフェクトスリム(ベイクドチーズ味）
　　　手作りキャラメル
万歩計>>13692歩
お通じ>>○
<<今日の反省>>
また間食をしてしましました・・・・。
意志が弱いです。自分。反省・・・。
しかも明日はアイスを食べに行くし。ぎゃーっ！
今日はジム行って体重落とせました。
今日の運動量は◎です。
あー・・・間食をしなければ！！
<<明日の決まりごと>>
1.20000歩を目指す。
2.運動量を出来るだけ増やす。
3.アイス以外の間食を禁ず。

朝☆☆親子丼、夏みかん
昼☆☆お弁当((鮭おにぎり、ほうれん草とベーコンの炒め物、
　　　　　　　はんぺん、アスパラ牛肉巻き、卵焼き、シュウマイ
夜☆☆グリーンサラダ、スリムファースト
間食★手作りクッキー10個、手作りマドレーヌ1つ
　　　もみじまんじゅう半分、手作りキャラメル
万歩計>>14735歩
お通じ>>×
<<反省>>
今日から5:3:2の割合で食べようと思ったのに、
何此れ。まず、間食多すぎ。
自分にストレスは貯めちゃダメとか言って食べました。
やはり後に後悔。
手作りというのはかなり美味いものですね。
手作りキャラメルは、試食とか言って
はまって食いました。此れも美味かった・・・・。
運動量はまぁまぁです。
お通じないのが気になります。
<<明日の決まりごと>>
　1.間食をしない
　2.今日より運動量を減らさない
　3.お弁当の時、30回以上は噛む
　

朝☆☆夏みかん
昼☆☆炒飯、夏みかん半分
夜☆☆スリムファーストヨーグルト、
　　　サラダ、夏みかん
間食★抹茶わらびもち
GW中、あれだけ食べて600gしか増えてないのは快挙。
けど増えたのはいけない！
増えた分以上に今週は頑張って痩せよう！