【朝】プロテインダイエット

【昼】 もやしと卵炒め じゃがいも 2こ

【夜】プロテインダイエット 手巻きすし2こ じゃがいも1こ

【間食】みかん3こ


【運動】 筋トレ お尻 4分30秒

【今日の一言】 ダイエットするには禁酒するしかない


禁酒1日目 成功

【朝】 プロテインダイエット

【昼】プロテインダイエット ジャーマンポテト少々

【夜】豆乳なべ ウインナー あたりめ チューハイ 焼酎湯割り2

【運動】筋トレ お腹 6分

【今日の一言】 やはり記録は大事です