朝：フレンチトースト、バナナ二本、キウイ、コーヒー

昼：ウィダー

間食：

夜：



【計測】
二の腕：　25　　　
ふくらはぎ：　33.5　　
足首：19.8
ウエスト：61

一言：夜の食事と活動に左右されるわね。
蒜食べる時間がなかった！

朝：パン、通りもん、カフェラテ

昼：カレー、青菜と海苔のサラダ、オレンジ、麦茶

間食：パイの実２つ、コーヒー

夜：ごはん、たくわん、赤魚、モツァレラちーず、麦茶


みっかぼうず！になるよ！

朝：パン、ハッシュドビーフ、コーヒー

昼：焼き肉（豚）、甘酢和え、味噌汁（もやし）

間食：コーヒー

夜：



【計測】
二の腕：　　　　
ふくらはぎ：　　　
足首：
ウエスト：

一言：朝のパン食を止めたらいいのかなぁ…

朝：パン、コーンフレーク、コーヒー

昼：ひじきサラダ、シチュー、メロン、カボチャ

夜：ハヤシライス、バナナ

間食：クッキー、お茶

【計測】
二の腕：25　　
ふくらはぎ：34　　
足首：20.5
ウエスト：61.5

朝：パン、こんにゃくぜりー、コーヒー

昼：ぎせいどうふ、味噌汁、ごますあえ、麦茶

夜：ピザ、サラダ、紅茶

間食：チョコクッキー

夜、たべすぎだ…！！