☆2日目☆

食べちゃうなぁ。
食べるよりも夢中になれるものを探したい
【好きな人】つくって
ダイエットや美容に力を入れていきたいなぁ

今は食べるのが何よりも好きなんだなぁ。

やばい！

☆１日目☆
53.3⇒53.0（－0.3）

朝
チョコクッキー１枚
緑茶500ml

昼
てんぷらうどん
お茶

夜
グラノーラ
低脂肪牛乳

間食
なし

運動
まだ。

一日の反省
まだ。

【目標】
本日は夜の体重と体脂肪記載。
無理じゃないときは

朝一番の体重を記載する。


朝
①朝起きたら白湯を１杯飲む
②ラジオ体操する

夜
①野菜いっぱい食べる
②ストレッチ
③筋トレ

お菓子やジュースは朝♪
お水沢山飲む♪

のルールで

どれくらい痩せるかまずやってみよう！