ウエスト70cm
右太もも48cm
左太もも48cm
右ふくらはぎ33cm
左ふくらはぎ33cm

ウエスト71cm
右太もも48cm
左太もも49cm
右ふくらはぎ33cm
左ふくらはぎ33cm

ウエスト70cm
右太もも48cm
左太もも49cm
右ふくらはぎ33cm
左ふくらはぎ33cm

ウエスト70cm
右太もも49cm
左太もも49cm
右ふくらはぎ33cm
左ふくらはぎ33cm

ウエスト71cm
右太もも49cm
左太もも50cm
右ふくらはぎ33cm
左ふくらはぎ33cm

ウエスト72cm
右太もも50cm
左太もも50cm
右ふくらはぎ33cm
左ふくらはぎ33cm

まともに運動してないのに、
夜食べ過ぎ。

あしたからおばあちゃんち
絶対食べさせられるから
太る覚悟でいよ。
その後からまた頑張る

朝 30分ジョギング 20分ウォーキング
登下校歩いた

朝ごはん→バナナヨーグルト
昼ごはん→蒟蒻畑
晩ごはん→トマト、焼きうに少し、パン少し

過剰カロリー摂取。
明日から本気で運動と食事制限。

半身浴はいつも通りできた。