朝 豆乳
昼 おにぎり２個、パン
夜 混ぜご飯、味噌汁、サラダ

昨日が焼肉だったので軽目にしました！意外と出来る
ものですね！よかったー｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
明日から維持できるといいなぁー

朝 豆乳、ご飯、キャベツの千切り
昼 焼肉
夜 無し

昼に友達と焼肉行きました！久しぶり過ぎて焼き方忘れました笑
結構食べたので駅から家まで歩いて帰ったところ体重は増えてなくて安心安心笑でも明日は軽目にしなくちゃ！

朝 豆乳、ご飯
昼 天ぷらうどん、お茶
夜 ご飯、味噌汁、魚、キャベツの千切り

朝 豆乳
昼 弁当
夜 ご飯、おでん、キャベツの千切り

豆乳結構安くてよかったｗｗｗｗ
意外と腹持ちが良くてお腹減らなくてよかったですｗｗｗｗ

頑張ります！

朝 ご飯、味噌汁、キノコとゴボウの炒め物、こんにゃく
お茶、牛乳
昼 弁当
夜 黒糖パン(半分)、さつまいも

明日から豆乳ダイエット始めようと思います！朝だけ豆乳に置き換えて！

朝 ご飯、味噌汁、キャベツの千切り、魚、
お茶、牛乳
昼 弁当
夜 さつまいも、野菜炒め

朝と夜が涼しいー寒いくらいｗｗｗｗ体調を崩さないようにするのと冷やさないように気をつけます(´-ω-`)

朝 ご飯、味噌汁、キャベツ、シチュー、玉子焼き
お茶、牛乳
昼 ソーメン、ソーセージ
夜 サラダ、煮物