10月突入✨必ず54キロ

[ 2000 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
あづ BBS
みーしゃまーる 8/29 21:35
10月2日 (木)
体重 56.2kg 体脂肪率 29.2% ダイエット

10月1日 (水)
体重 56.1kg 体脂肪率 28.9% ダイエット

ダイエットの神が降りてきた‼️
中途半端なダイエットはせんと、本気のダイエットをする‼️

・毎日ウォーキング5Km

・カーヴィダンス

・間食はしない‼️厳守

・夜は炭水化物食べない、サラダ中心

・マッサージは忘れずに

・早寝、早起き