食事日記
◎朝　
食パン1枚
芋のてんぷら1枚
おまんじゅう
コーヒー
玉ねぎのチップ少し　

◎昼　

◎晩
ごはん
たまごどうふ
芋のてんぷら1枚
手羽先3本
サラダ
卵焼き1/3

◎間食　
ピノ


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＊お通じ◎
＊ウォーキング×
＊腹筋 30回
＊背筋

レコーディングダイエットはじめますー！
こうやって書くといっぱい食べてるなぁと
実感しましたー(>_<)
生理になってしまいました！
4日後は痩せ期って思って頑張ります！