朝 バナナ1本
昼 コロッケ一口
夜 マンゴープリン(65)、フルーツポテチ(40)、きなこおはぎ、食パン一枚、ウインナー3本、マンゴージュース

今日も６時以降何も食べないが達成できました。基本こういうのは1日だけできて・・・で終わってしまうのですが、２日目もなんとか続けられました。といってもたった２日目ですが・・・^^;　しかし明日の夕食は学校の終わり時間的に８時を過ぎてしまう・・・^^;なので炭水化物はあまり摂らないようにしようと思います。
それとバナナ効果なのか、お通じがいいです。この調子でバナナは朝に食べ続けようと思います。

食欲度　☆
運動　１５分間走

お通じ　○　(２?)

朝 バナナ2本
間
昼
間 ドトールのカフェモカホット 190㌍
夜 ご飯二杯 抹茶かりん糖 二袋(200㌍) バナナ1本 抹茶チョコ5個(150㌍)、31アイスのあずき


6時以降は食べない代わりに沢山食べた。初めて？6時以降水以外口にしないことが達成できた。きつかったけど。でもその分沢山食べたから...
そして夜は久々に20分走りました。秋風となり気持ちよくそんなに苦もなく走れました。

食欲度　☆

お通じ ○ (2)

朝
間
昼 ワカメサラダ 、餃子
間 マックシェイクチョコ
夜 色々

もうカスだなーほんと
食べない！って何回言うんだろう
てかどうやったら食べないができるんだろう
モチベーションとなるものもないし、あー

お通じ ×
体重測定 朝

朝　バナナ１本
間
昼　きんぴら・煮物・白パン・マカロニサラダ・ポテトサラダ・マーボー豆腐
間　コーヒーゼリー・抹茶かりんとう
夜　ハンバーグ2個・ご飯・おみそしる
間　チョコクッキーアイス

死んだー
生理終わったし学校始まったし更生する

お通じ　○

朝　バナナ１本
間
昼　きんぴら・煮物・ご飯
間　友達からもらったおみやげ物
夜　ワカメサラダ・枝豆・ユッケジャンクッパ

お通じ　○

朝
間
昼 鮭、ごはん、キンピラごぼう、かぼちゃの煮物、ヨーグルト、オリジンのプリン、草団子、バニラクッキーアイス1/4
間 抹茶かりん糖、ドーナッツ、草団子、手作りかぼちゃのタルト
夜　　馬鹿食い　もはや記憶なし

捨ての今日
昼沢山食べれば弁が出せると思ったけどただ気持ち悪くなっただけだった。便秘辛

朝　バナナ２本、お茶
間
昼　
間　マックシェイク紫いも(190㌍)、枝豆
夜　冷麺、タコとマグロの刺身、しらす
デ　バニラクッキーアイス１/４、ブドウデザート、梨少し

やはり夜以降食べ過ぎてしまう･･･。どうすればいいんだろう･･･。
ここでの我慢が本当にできないorz
でも今日のバイトでメンタルが大分やられて疲れ果てたけど大食いはしなかった･･･こういう日はいつもヤケになって食べてしまうけど、我慢できた。それが今日の成長かな。まあ夕飯のあとデザートは沢山食べちゃったけど^^;
明日はディナーでバイト！その前に食べ過ぎないように気をつける。

お通じ　○　＜△＞

朝 バナナ2本 生茶
間
昼
間 枝豆ボールいっぱい、カレー少し、ワカメサラダ
夜 カレー
間 エクレア3口、スーパーカップバニラクッキー半分

夜のあとにデザート食べる気なかったのに！！！食べないって決めてたのに！！！朝から夜までバイトで夕飯食べてからすぐに少しだけ寝てしまって、起きたら時間とカロリーを気にせず食べてしまった。本当に後悔！！たっくさん動いたのに体重減ってないし！！生理二日目だから？よくわからないけど、お通じもよくない。最悪な気分。明日またバイト続きだから頑張る。

お通じ　×

朝：なし
昼：カワハギのかるぱっちょ、ご飯少し、BIGコーヒーゼリー
間：エイクレア、バターロール1個
夜：ワカメサラダ、バターロール1個、カワハギのかるぱっちょ、BLACKアイス1個、梨

食べ過ぎた。本当に後悔。エクレアを食べた時点で今日の食事を諦めてしまった。
やはり自分は１つダメだと思ったものを食べてしまうと、その日がどうでもよくなってしまう。今日だけ。。。と。
体重計乗るの怖いけど、少し歩いてから測ろうと思う。
あと女の子の日１日目だから気分も体調も最悪。だけど明日からは絶対甘いものはやめる！！

お通じ　○　＜△＞

体重が減るのは当たり前。なぜならディズニシーで12時間くらいずっと歩いていたから。

朝：チーズタルト少し
昼：コンビニのわかめおにぎりと塩おにぎりの２個
夜：野菜サラダ、コーンスープ

ディズニーのものはどれも高いですね＾＾；
しかし気持ちがよかったので、お腹とお金の我慢ができました。
帰って腹筋３０回、自転車こぎ５０回やりました。

お通じ　◎　＜涙＞

１日で－0.4ですね。昨日いった通り、ご飯を食べる際は野菜(サラダ)から食べました。
朝はコンビニで買ってきたサラダにゴマドレッシングをかけたものと、パンの中に卵が入ったバターロールサイズの黒パンを２個、ウインナーを２本。夜は寿司屋で、サーモン２貫、中とろ２貫、大きいサラダ、アサリ汁です。そしてデザートにアイスクリーム。
今日のよくなかったこと、反省点は夜の10時前に「牧場しぼり バニラ 」を食べたこと。
ほんとに後悔してます。後悔するなら食べるなっ！と自分に厳しく言い聞かせました。
これからはデザートは無理に我慢しなくてもいいが、アイスクリームではなくフルーツを食べるようにしたいと思います。
明日は友達とディズニーシーに行ってきます。食べ過ぎだけではなく、お金の使い過ぎには気を付けて、楽しんできます。