・・・!

日付
1122 ()

今日は朝5:00に目が覚めた。戸塚まで徒歩。朝ごはんはナシ。
でも、昨日の夜ご飯がおでんだけだったせいで妙におなかが空き、チョコを間食しちゃった。アーモンドチョコ一個とストーンチョコ3粒くらい。お昼はパリジャンサンド(ハム抜き)、サラダ(ドレッシング半分)、コーンスープ145キロカロリー。今日は報告会。VINO
VITAで。ワイン大量持込。気をつけよう☆
その前に間食。韓国のり3P。グスン


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日付
1121 ()

今日は朝なし、間食なし。戸塚まで徒歩。忙しくてお昼ご飯が15:00くらいに札幌やでごまラーメン。
夕方にチロルチョコ一個。帰りも戸塚駅から家まで徒歩。
セブンでおでん、なべを買った。帰ってからおでんのみ。
内容は昆布、大根、こんにゃく、白滝。おなかがぐーぐーでしたけど寝ちゃった♪


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日付
1116 ()

今日も体重計っていないが便秘ですごいお腹がぽっこりしてる・・・
足もあまり細くはなっていません・・・
今日も戸塚まで歩いた。朝はなし。間食なし。
お昼は快食♪社食ランチ。


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日付
1115 ()
(・∀・)ィィ!

今日から体重を計らないんだ♪
一日一回食やってみよう。一日目。
朝はなし。間食もなし。今日も戸塚まで歩いた。
お昼は快食だぁ。サンドイッチ(ハム一枚抜き)、コーンサラダ、コーンポタージュスープ(少し残し)。
夕飯は基本的になし、ですが今日はりっツサンド3分の1袋、ザーサイ大量。ザーサイ食べ過ぎたかな?でもお昼は快食と言っても550キロカロリーも取ってないから平気だよね。
あっ間食でチョコ一口とワイン少し飲んだよ。


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日付
1112 ()

夜は菅井でコース♪


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日付
1110 ()
(・∀・)ィィ!
56.2kg

昨日、歩いて帰ったのが良かったのか☆減った♪気を抜かずにがんばろう!今日も朝、戸塚駅まで歩いた。大体30分くらいで駅のホームまでいけるようになったよ。
お昼まで一切間食なし。お昼はパリジャンサンド(ハム抜き)、コーンサラダ。


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日付
119 ()
(`ヘ´#)
56.6kg

昨日、家帰ってからたくさん食べたからだ・・・
今日は朝なしで戸塚駅まで歩いた。お昼までは間食は一切なし。
このままいけ~!
お昼は13:30くらいにパリジャンサンド(ハム抜き)、サラダ。
終業時刻まで間食なし。今日は青木さやかのほぼコレのビデオ見ながらビール、サラダ、パン。ビールは少し残した。
青木さやかはすごい!51キロ、61センチのウエスト。いいな~
帰りは戸塚から家まで歩いて帰った。帰ったからは間食なし。
サザンのDVDずっと見ちゃって1:45に就寝。


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日付
118 ()
( ̄ω ̄)
56.4kg

とりあえず安心だけど油断はまったくできません。ここまできてまた油断したらまた58キロに逆戻りしちゃうもん。
やだやだ、絶対に嫌だ!今日も朝からコーヒー飲んで歩いた。40分。
お昼は社食にて。サラダ(オクラ、ブロッコリー、コーン、青じそドレッシング)、ご飯少し、味噌汁少し、豆腐と魚の揚げ物半分。
間食は一切なし。と、ここまで完璧だったのに家帰ってからいろいろたべちゃいました・・・あ~


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日付
117 ()
Σ(□゜;)!!
58.0kg

体重計って声も出ないほど驚きました。今までで最高値でした!
今日は朝から戸塚駅まで歩いた。で、朝ごはんも食べてないのにお昼過ぎてもおなかも空かない・・・
昨日は相当食べ過ぎたらしい!
はぁ~せっかく金曜の朝には56.0キロまで落としたのに・・・
2日間で2.0キロ増ってすごい・・・
結局、お昼もスタバでコーヒーのみ。19:00まで残業で間食なし。
3つ分くらいのバス停歩いて途中から危ないからバス乗って帰った。
帰ってりんご一切れ食べた。帰って体重計ったら56.9キロまで落ちてて一安心。1gも減ってなかったらどうしようと思っていたから・・・
お風呂に入ってぼ~っといろいろな事考えて寝ました。


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日付
111 ()
(・∀・)ィィ!

朝はとまとジュース。お昼はれんこんと水菜のしゃきしゃきサラダ、バナナ一本、ポタージュカップ一杯。サラダのドレッシング半分残したよ。昼までに間食は一切なし。


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