1月目〔9/30~10/29〕

日付
1031 ()
(●´ー`●)
70.35kg 39.6%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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※ いいね!の名前について
日付
1030 ()
ε-(´д`;)
70.8kg 39.6%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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※ いいね!の名前について
日付
1029 ()
(´・ω・`)ショボーン
71.0kg 40.4%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕
1月頑張っての1kg減
誤差?(-ω-;)?

ウエストは順調に減ってるんだけどなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。

まぁ、無理してリバウンドしちゃうよりはいいのだろうけれども(・_・;)
次はもうちょっとがんばろう(´・ω・`)


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日付
1028 ()
( ▽|||)サー
71.25kg 41.0%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕
明日でちょうど1月!!
なのにこの有様。゚(゚´ω`゚)゚。


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※ いいね!の名前について
日付
1027 ()

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕
測り忘れた。゚(゚´ω`゚)゚。
土日もなんやかんやと自宅でお仕事(つд`)

運動やる余裕がないよーーーー(*≧Δ≦)

とりあえず、背筋伸ばして、足閉じて、間食控えて(´`:)
こんなんで一月-3kgとか無理だーーーー(*≧Δ≦)


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日付
1026 ()
70.75kg 41.2%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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※ いいね!の名前について
日付
1025 ()
(_´Д`) アイーン
70.1kg 42.1%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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日付
1024 ()

〔記録〕
お通じ:あり
運動:なし
朝:オムライスおにぎり1個
昼:鮭青菜おにぎり1個、チョコプリン
夜:
間食:飴3個、おせんべい4枚

〔日記〕
測り忘れましたぁ(´;ω;`)

今日は夜飲み会です(´▽`)ノ
今週は職場が修羅場ってて、色々大変でした。
ストレス値が高くってついつい間食もしちゃいました。

明日から気を入れ直して運動します(`・ω・´)


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日付
1023 ()
(_´Д`) アイーン
70.45kg 41.1%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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日付
1022 ()
(‾_‾|||) どよ~ん
70.85kg 40.8%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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日付
1021 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
71.5kg 39.8%

〔記録〕
お通じ:あり なし
運動:あり なし
朝:
昼:
夜:
間食:

〔日記〕


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今月の目標

がんばる(´・ω・`)