目標達成のため:ダイエット日記.com

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目標達成のため

12月5日 (金)

49.3kg 28.6%

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12月4日 (木)

49.7kg 30.1%

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12月3日 (水)

49.6kg 30.4%

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12月2日 (火)

50.5kg 30.6%

体脂肪増えてる！？

朝、スムージーと黒豆
昼、マカロニクリームコロッケとげそ天
夜、トマトジュース
間食、ナッツ

夜体重50.2

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12月1日 (月)

51.5kg 30.3%

チークデイの翌日
昼、黒豆

他はトマトジュースやスムージー

夜体重51.2

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