禁酒ＯＫ

一人御飯でコンビニご飯いっぱい

禁酒ＯＫ

ひと駅歩く　30分

禁酒ＯＫ

スーパーまで歩く
1時間ほど

いたいいたい・・・
動けず。
食欲もあまりないのがいいのか・・・でも冷蔵庫の野菜が少ない分
カロリー多めになりそう

禁酒はＯＫ
お風呂上がりにストレッチ＆マッサージしよう

気になる物件を見に一時間歩く！
禁酒もＯＫ

月のいたいいたいが来たのでゆったりモード突入
この時期の過ごし方が重要

今日から朝一のウォーキング！ッと思ったら雨～
なので
カーヴーダンスをオールプレイ！
筋トレで腹筋背筋スクワットを30回！

禁酒も続いております♡
でも
筋トレ系は筋肉になるのみで贅肉はなかなか・・・
ジョギングが一番効いたんだよね、前は。痩せてた時は走っていたし。
明日は早歩き＆少し走るぞ

いっぱい歩いたのに痩せていない～
無駄に体力あるから歩くくらいじゃ足りないのか・・・