★食事★
朝食 ナイススティック
昼食　ナイススティック
夕食　おにぎり弁当（小さいおにぎり×４，ウインナー，から揚げ，コロッケ），ちょれぎサラダ
間食　なし

★ダイエット（運動・エクササイズ）★
ウォーキング　　２０分
ストレッチ　　　　分

★美容★
ケア部分　

★日記★
卒業論文がやっと終わりました(*^。^*)
卒業できそうでなにより～よかった
最近は56～57kgで安定してます．
57kg代一か月キープできるの初めてだから嬉しい！

3月の上旬に引っ越し，中旬に旅行
その合間に友達と会ったりと体重が増えそうな予感がビンビンしますが
頑張ろうと思います！

最近，二の腕と太ももの後ろからお尻のラインが気になってます
よく見るとたぷたぷ後ろから見るとおばさん体型です…
ノースリーブの季節も，刻々と近づいてるので
ストレッチも生活の中で取り入れていこうと思います．

★食事★
朝食
昼食
夕食　
間食　

★ダイエット（運動・エクササイズ）★
ウォーキング　　分
ストレッチ　　　　分

★美容★
ケア部分　

★日記★