朝：マカロン2個≒200kcal
昼：フランクサルサクレープ≒500kcal

朝：ボロネーゼ、シュトレン、紅茶≒600kcal
昼：いちご=89kcal
夜：鴨そば≒550kcal
計1239kcal
朝を減らすのが最優先…？
久々に腹筋をやってみたら全然出来なくてびっくりしたので明日から毎日30回やることにします。