久しぶりの日記です。
生理と風邪のWパンチで日課を休んでいたら、
みごと体重増・・・
でも、これからの痩せ日が勝負だから、また
頑張るぞ!!
・・・ということで、今日からお風呂前にダ
ンベル体操を加えました。
ほんの10分程度だけど、体の中から熱くなって
きて効果ありそうです。

0.2kg リバウンド…。
悲しいけど、昨日の状態があまりにも強行だったからな。
さっき半身浴をしていて、肩や腕の毛穴から吹き出てくる
汗を見て何だか嬉しくなってしまいました！
「体から老廃物が出て行くぅ～っっっ」って心の中で叫ん
でしまいました。ちょっと変な楽しみ？？？
マッサージの成果が少しですが現れた感じ…。
よしよし、セルライト撃退だーーー!!

体重1kg Down!!
でも今日の結果は無理が幸いした結果で、体調はボロボロ…。
便秘解消の為に便秘薬を飲んだら、1日中お腹の調子はおかしいは、
気持ち悪いはで、せっかくの休日を棒に振りました。
こんなやり方、いけないですね。
お風呂ではたっぷり汗をかき、気持ち良かったな！

仕事に追われていたせいか、少しだけ体重down。
あんまり食べていなかったからねぇ～。
でも、せっかく落ちたんだからこのまま維持しなければ…。
目標達成の為にがんばるぞ!!

日記、２日間おさぼりしてしまいました。
そのせいもあり体重若干UP・・・
ダメですねぇ～っっっ
気を引き締めなければ!!
またしても便秘地獄・・・
なんとかならないかなぁ～

久しぶりのミニツーリング♪
決して有酸素運動ではないけれど結構疲れたなぁ。
半身浴はこんな時に効きますね！
今日は少しだけ体重減りました。
明日は絶対51kg代!!

今日は近所のスーパー銭湯に行きました!!
スチームサウナで塩でマッサージ、マッサージ。
お肌ツルツルで気持ちいい～っっっ
でも体重は変化なしで、ちょっとガクッ(v_v)
明日からダンベル体操も加えようかな…。