朝:卵と白菜のお味噌汁
昼:ミューズリー
間食:ミカン1個
夜:ごはん、カブニンジンシイタケしみ豆腐の煮物・ヤマトイモシンジョ揚げ、鶏肉のマヨソースベーリーフ、じゃがとわかめのお味噌汁
夜間:桃四切れ

朝:白菜スープ雑炊
昼:イオンミューズリー
間食:チョコ一枚、ミューズリー、ミカン2個
夜:雑炊

アルファ仕事一日・試写会バンクーバーの朝日
朝・コーヒー
昼・金八のランチ 赤魚の焼き、お刺身4種、茶わん蒸し、ごはん多め
間食・肉まんアンマン
夜・居酒屋 梅酒、から揚げ1個、キャベツサラダ、汁なし麺一口、しめさば2切れ

朝:カレードリアチーズのせ2杯
昼:カニクリームパン・クロックムッシュ・アンドーナツ
夜:カレードリア

朝:バケット半分フレンチトースト
昼:バケット半分梨ジャムで
間食:チョコ柿ピー一袋
夜:カレーライス・ゆで卵半分・厚揚げ2かけ・ブロッコリー三個

am仕事検診。pmアラーキートークショー。
朝ごはん:コーヒー
昼ごはん:お好み焼き一枚
夜ごはん:オニオンパン・明太子フランス
間食:チョコ柿の種3袋

午前中インフル。
朝:カフェオレMサイズ
昼:肉まん・アンマン
間食:あんパン・オニオンパン・イチジクパン梨ジャム付き
夜:わかめと小松菜のサラダ・シーチキンおにぎり2個