インスタダイエット始めます☆

日付
1226 ()
68.7kg

朝:ハンバーグ半分、四角ごはん1個
昼:ラーメン2袋
夜:ケンタフィッシュ一個、鶏2個、カップケーキ1個


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1224 ()

朝:大根4切れ 長四角半分ごはんで雑炊
昼:ポンデリング2個、カップケーキ2個 カフェオレ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1223 ()
(?_?)

朝:ロールキャベツ1個 ごはん四角1個
昼:お芋2本小
間食:枝豆チップス1袋
夜:鶏大根、湯葉味噌汁、かぼちゃ、つくね、豆腐サラダ



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1222 ()
(o^∀^)尸~
67.9kg 30.4%

朝:キウイ2個
昼:お好み焼き2枚
間食:ポテチ小2袋
夕:ロールキャベツ2個、かぼちゃスープ、サラダほうれん草一口パプリカ2口


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1221 ()

リトルダンサー

朝:MUJIカフェ朝食パン1個サラダキッシュ
昼:トールサイズシナモンカフェ
夕:寿司
間食:スプーンで食べるロールケーキ1個もちもちロール3切れ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1219 ()
(T_T)
67.5kg 31.7%

午前中に、北品眼科で注射

朝:納豆チャーハン(四角ごはん、納豆2パック)
昼:レサンクのチョコクロワッサン、アマンド
間食:シュークリーム2個
夜:四角ごはんでツナおにぎり


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1217 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
68.1kg 32.1%

朝:四角ごはん、豚肉少し、お味噌汁
昼:四角ごはん、ツナ、のり
夜:ごはん、お味噌汁、肉巻き2個、豆腐サラダ
間食:ミューズリー1杯


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1216 ()
v(‾∇‾)v

朝:キムチ雑炊
昼:ミューズリー一杯、ヨーグルト半分
間食:黄身食パン1個、ラーメン
夜:


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1215 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
67.6kg 31.6%

左目ものもらい 北品川眼科受診 内服点眼開始
朝:煮もの丼ブリ一杯・四角ごはん1個
昼:ヨーグルト250ミリ・ミューズリー一杯
間食:ジャガビーひと箱・柿一個
夜:キムチ鍋・さば半キレ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1214 ()
へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪

とざきさんと川崎日航ホテルブッフェ
選挙後、夜MARUで食事

朝:コーヒー
昼;ブッフェ カナッペ2種類・ピザ・サラダ・ケーキいっぱい
夜:ハンバーグ定食、ハムカツ1切れ、ワイングラス半分


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1213 ()

朝:味噌汁じゃがとわかめ
昼:卵かけごはん
夜:四角パックごはん、塩サバ半身、かぶ3切れニンジン一切れこんにゃく7個、わかめポン酢
間食:もも7切れ


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

気が付くと、いつの間にか20キロ近く体重が増えていました。
まず10キロ減を目標に、始めたいと思います。

どうやったらやる気になるのか、いろいろ模索していきたいです。